调节便秘可以吃红豆薏米山药燕麦粉，其营养价值高，具有清热解毒、健脾益胃、调理便秘、利尿消肿、通气除烦等作用。
烘培过的五谷杂粮粉吃多了就容易上火了，吃点清热下火的东西补回来就可以了。
多喝水多吃一些清热的水果
后宫词(白居易)
