饭量大的人吃今天素食全餐饿了怎么办？还想减脂。

2024-11-21 11:13:29

推荐回答（5个）

回答1：

不知道你的素食餐主食吃的什么，有可能是营养能量摄入不够，所以才会感觉到饿。据我了解有一种食物，也可以当做素食餐的主食，那就是藜麦了。藜麦是一种全营养蛋白谷类，是很健康的食物，而且吃了藜麦之后，饱腹感比一般的食物高，有效地避免很快饿的情况。不过在外国可能比较出名，在我们生活中就很少见了。你也可以自己看看它的详细信息，起码能在现阶段解决你素食饿的问题。

回答2：

可以再吃一点点主食，饥饿感没有那么强的时候去跑步锻炼，累的会根本不想吃东西，喝点水，洗个澡就差不多可以睡觉了，一天就过了，第二天再继续，会有减脂效果的。

回答3：

饭量大想减肥一定要控制饮食，还要加大运动量，这样才可以有效果，还必须坚持下去。

回答4：

那就多吃些水果什么的能充饥

回答5：

减肥是一个痛苦的过程，只要有坚强的决心和毅力，没有做不成的事。