l身体虚弱是怎么回事？

中医将体质虚弱称体虚，把慢性疾病的虚弱称虚证，并将虚弱分为气虚、血虚、阴虚、阳虚四种类型，结合心、肝、脾、肺、肾五脏，则每一脏又有气、血、阴、阳虚弱的类型，如肺气虚、脾阳虚等等。
中医理论是讲平衡的，只要人体气血阴阳平衡，就是健康，不足的是虚弱，需补养，多余的是病邪，要祛除，以其达到新的平衡，恢复身体健康。气虚之体的主要表现为；少气懒言、全身疲倦乏力、声音低沉、动则气短、易出汗，头晕心悸、面色萎黄、食欲不振，虚热，汗，脱肛，子宫下垂，舌淡而胖，舌边有齿痕，脉弱等，胃功能减退，不一定有病，气虚者需补气，补气的药物可选用人参、黄芪、党参等。

儿童体虚多汗影响发育
补气虚食品：牛肉、鸡肉、猪肉、糯米、大豆、白扁豆、大枣、鲫鱼、鲤鱼、鹌鹑、黄鳝、虾、蘑菇等。可经常交替食用。
补气虚药膳食疗方举例： 玉珍鸡：母鸡一只洗净，鸡肚内放入桂圆、荔枝干、黑枣、莲子、枸杞各30g，加调味蒸食，可补气养精： 黄芪蒸鹌鹑：黄芪6-9g，鹤鹑2只共蒸食，可补气虚。

身体虚弱是不太运动的原因，也可以去医院检查一下身体健康，身体缺少什么。一般人都是多运动，跑步，走路，骑自行车运动对身体改善免疫力，促进身体消化排食消化对健康大有好处。

先去检查一下看看有没有没实质性的病。如果没有，就重饮食和运动两个方面入手。加强运动同时改善饮食习惯。

04你缺什么？你可到医院去检查一下，然后再开点补药，补一下，蛋白质营养高一点的吃身体虚弱 可能由很多原因引起的 千万不能乱吃药 必须去医院做检查 根据检查结果 按医生说的去做 很快就会有所好转 祝你早日康复

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