你的具体情况也不了解，只能给你点建议。
这个有可能是饥饿症，也就是心理饥饿。
我有一段时间也是，晚上经常加餐，有时候吃的很饱了，可到加餐的点，还是感觉饿了。
好好回想一下，有没有心理方面的原因。
祝你早点摆脱这样的烦恼。
所谓饥饿症，就是患病的人总是感到饥饿，需要不停地吃东西的一种病症，饥饿症实质上是一种精神心理性疾病，它是由“恐胖症”而造成的结果。患了饥饿症之后，出现许多精神性和心理性症状，饥饿症患者由于都有“恐胖症”，给治疗造成了困难。她们虽然吃了很多，为了不发胖，食后又千方百计想法去掉。“办公室饥饿症”，是平时在办公室上班的时候随时都感觉到自己饥饿，因此嘴里就不停的咀嚼着食物，这样不知不觉中慢慢变胖。
那就应该三点半左右加个水果
主要是消化系统很好，消化很快的。
回答吃货一品
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