如果肾气不足，头发就会慢慢失去光泽。慢慢变为白色。所以呢，平常我们可以通过穴位按摩来加强肾功能。
肾气不足，一碗韭菜精米粥，补肾益气
今天给大家分享一个动作，每天坚持做一做，能够锻炼到盆底肌，对肾脏有好处。
