找个没人的地方大吼大叫一般心情都会好一点，还有就是发泄房不过不是每个地方都有的（里面随你发泄，可以扔东西）。还有我一般心情不好会选择睡觉。希望能对你有帮助，祝你心情愉快！
可以写日记，把心里的不平通过文字发泄出来！或者找个朋友诉说，是女孩子的话，就疯狂吃东西，购物，可以减缓心中的那些不平与怒气！
我个人的发泄方式是唱歌,
把心里的愤怒发泄出来,
或者跟知心朋友(关系很好很好的才可以)倾诉也是很不错的方法.
可以试试
麦兜麦兜 我爱你 就像老鼠爱大米 买个大的毛绒玩具吧 它可以倾听
玩那个打人的小游戏，还可以买那个什么橡皮球，随便扔
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