运动过量的危害

2024-11-17 11:46:08

推荐回答（5个）

回答1：

运动过量，是指过量的运动，运动是增进健康、益寿延年的重要手段。然而，运动量并非越大越好，运动过量可使机体免疫功能受到损害，影响健康。运动过量可能会导致神经官能症，使你的反应能力下降，平衡感降低，肌肉的弹性减小。不运动虽然不好，但至少人体保持了一个安定状态，但运动过量打破了人体自身的和谐，比不运动带来的危害更大，人们对运动过量这个概念并不十ᒌ/p>

回答2：

多乐安全小故事

回答3：

不要在吃完饭后——对肠胃不好；不要在或烈日下跑——脱水容易中暑；其他视情况而定，不过值得肯定的是：贵在坚持！坚持不懈！

回答4：

开始的时候，应该要少一点运动量，慢慢的加大！别太急了！不然，可能会出问题！你应该和你们老师好好沟通一下！

回答5：