可以的，家乐氏有好几款谷物早餐是特别适合减肥的时候吃的，比如玉米片、卜卜米、谷脆格、燕麦圈之类的，都是纯谷物、膳食纤维丰富，而且饱腹感强还低糖，做代餐很合适。
只要每天早餐、中餐，饭后两小时后到下一餐就餐这段时间，晚餐饭后两小时到就寝这段时间，都慢跑或者用过马路的速度快步走30分钟。晚餐尽量少吃。其余两餐也不要吃太多，最好到下一餐就餐前10到30分钟，感到肚子饿(一定要感到肚子饿)，就行了。坚持下来，就可以减肥了。吃什么都行。
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