可以的，蛋白质粉主要成分是蛋白质，而一般运动都会消耗蛋白，对肌肉不利，所以运动后补充蛋白质粉对于肌肉增长很有效果，不过还是要结合运动的，光吃蛋白质粉是不行的，可以用汤臣倍健的蛋白质粉，是有新西兰进口的乳清蛋白，品质比较有保证~
汤臣药店的纯保健品就算了，价钱太贵。汤臣的健身粉我刚喝完一桶，感觉不错。
听各种网上推荐说诺好，我入了一桶，冰咖啡的，各种恶心同样60克加250毫升水真是淡如水（万恶水军各种推荐）
我准备喝完换肌肉科技的，看看口感，如果不好，我还是支持国产。还是那句话，看自己选择，千万不要听推荐或者看评论晒的肉，太假。
真的，我自己也有在用，是我们健身房教练介绍的，说汤臣倍健的蛋白质粉对于健身认识很有帮助，可以增加肌肉，对于我这种干瘪的人老说诱惑太大了，当时来健身就是为了长肌肉，只是效果一直不明显，后来听从教练的话，买了几罐汤臣倍健蛋白质粉，真别说，效果还比干健身强了，想增强肌肉的人都可以结合蛋白质粉运动
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