喝什么蔬菜汁能清肠排毒

西兰花胡萝卜辣椒汁
　　原料：1个大西兰花，2个大的胡萝卜，1个红辣椒
　　做法：将所有蔬菜洗净，去掉辣椒的蒂和子。将所有蔬菜切成合适大小的块(片)，榨汁，搅拌后立即饮用。
　　在这道汁中，胡萝卜和辣椒的甜味正好可以中和西兰花的苦味，使其成为一道味道非常

　　好的蔬菜汁。这道蔬菜汁具有很好的排毒效果，能促进瞎雹身体的健康。另外还能保持皮肤的美白并起到明目的作用。
　　桃柿子汁
　　原料：1个桃，1个柿子
　　做法：将桃子和柿子彻底洗净，去掉桃子中间的核嫌神激。榨汁、搅拌，然后立即饮用。
　　这是一种非常甜的混合果汁，但你必须保证用的是成熟的桃和柿子。柿子和桃都富含β-胡萝卜素和维生素C，能够很好地保护身体和提高免疫系统功能芹袜。这道混合汁很浓稠，呈明，亮的橘黄色，且非常甜。
　　★★★★★ β-胡萝卜素、叶酸、钙、镁、磷、钾、维生素B3和维生素C。
　　★★ 其他B族维生素、铜、铁、锌。

小油菜，菠菜

芹菜

只要含有膳食纤老差维的蔬菜🥬都有益处，可蠢含掘帮助带核排毒。

另外，膳食纤维分可溶与不可溶两种，混合吃含有这两种纤维的不同蔬菜🥬效果更佳！

　　好的蔬菜汁。这道庆行蔬菜汁具有很好的排毒效果，能促进身体的袭喊健康。另外还能保持皮肤的美白并起到明目的作用拍差野。