自助者天助！！
目前状况没有那么糟，因为你自己发现了问题，但是现在很多人也是这样的状况而且还没发觉，这是很悲哀的事情。
刚刚问了下心理咨询师，他说这是很正常的事情，不必太在意，但是这样的状况是能够改变的，如果这样下去不会很幸福。
建议如下：
1 敞开心扉去欣赏每一个事物包括家人，去赞美他们，可以写在日记本里面。
2 孩子长大一些可以养一只宠物，尝试负责更多的事情。
3 培养一个爱好哪怕是写日记这样的习惯都可以。
4 把苦闷讲述给最亲近的朋友或者一个一生可能只见到一次的陌生人，听听别人的建议，一定要敞开心扉。
5 抽时间做运动，每次仅仅需要半个小时，你会发现全身充满活力，同时思绪也不在迟滞。
6 要做到母亲的责任，要坚持！
自己能意识到的人，想改变自己是很容易的，要相信自己！！只要付出就有收获，2个月后你就会阳光灿烂的，要知道困难都是一时的，在与困难角逐的时候你坚持住了，困难就会退缩！！
加油！
你需要走出去 需要多交朋友 感觉你有点抑郁症了
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