社交恐惧是怎样的体验？

我认为社交恐惧的人在外面时就想让自己变成透明人，无人关注，只生活在自己的世界里。在网络上看到这样一件事：一个社交恐惧的人加过一个社交恐惧症小伙伴们互帮互助的群，结果从进去到解散这群就没人说过一句话。有些人可能觉得是个段子，但是生活中，真的确实有这样一群人，你们可能不理解，但是他们真的很痛苦、很焦虑。

他们在家可能很活泼，像个疯子一样，但出门却是个哑巴。他们害怕每个人的目光，人们常说他们冷漠无情，但内心深处，谁又知道他们渴望与你交流。聚会的时候能不去就不去，去了也是尽量隐藏自己，他们可能在网络上十分健谈，但是在生活中却是沉默的一隅。

宁愿独自出去吃饭，有时不可避免和朋友一起吃饭时，也会找一个最偏僻的角落最不起眼的地方坐下来，成为最安静的一个。因为在人多的地方他们就会感到不安，总觉得身后有一双眼睛盯着我，会觉得是自己穿得不对？走路不对？到底哪里不对？当别人看自己时就刻意回避，假装没看到。

王菲歌曲「一人分饰两角」的第一句话是这样开始的:若没要事，我便不见人。外出，乘车，吃饭，交易，对于我们来说是再简单不过的一件小事，然而在社恐人的眼里，却是洪水猛兽般不可逾越的心理障碍。这种恐惧，我们不能感同身受，我们甚至无法理解，但是它确实存在，且影响着他们。社交恐惧症的有你不知道的原因成长为现在这自卑又敏感的样子，对于我们不经意间的一个举动，一个眼神，可能都在他们的性格里划上了一道一道的印记。他们很想改变自己的这种交流状况，但在尝试一段时间后，会以失败告终，并且会更加对社交恐惧。

在生活中，有这样一群人不能参与我们正常的交流，害怕参与交流。他们逐渐习惯了这种感觉，为自己建造了一座城堡，过着自己的生活。如果你看到「特别」的他们，请不要交头接耳，窃窃私语，你的一个微笑对他们来说也是鼓励。他们惧怕和全力对抗的，都是别人生活里不值一提的事；他们，孤独却又无能为力，需要朋友但又害怕交朋友；他们，会时常感叹：装正常人真的好累。所以我认为社交恐惧的人在外面时就想让自己变成透明人，无人关注，只生活在自己的世界里。

我认为是因为觉得跟别人沟通都很困难的体验。今天，随着互联网的飞速发展和社交网络的日益普及，主要的社交软件泛滥成灾，受到网络冲击的人们纷纷涌入这个信息纵横交错的时代圈。然而，低下头的人越来越多了。他们在网上越来越受欢迎，但在现实生活中，他们可能是内向和沉默寡言的。

目前，许多人已经根据自己在互联网上的理想形象，创造出了完全符合自己美学、三种观点甚至各方面都趋于完美的角色形象。他们装饰自己的个人页面，并认真写自我评价。每次发布到互联网上，他们都会仔细选择内容。

 甚至许多人会用他们创造的网络形象来代替真实的自己。当然，一个人的外貌、言行在任何时候都不能按照他们想要的方式改变。 因此，它成了一个巨大的反差，因为他们所创造的形象过于理想和精致，真实的自我往往难以达到与精心编辑相似的状态，因此，大多数人会感到自卑。

社会恐惧在这样的环境中悄然产生。许多年轻人可以在网上讲丰富有趣的笑话，但是他们生活内向，甚至不喜欢说话。 也有许多人因为网络而逐渐远离与他们生活密切相关的事物，比如家人和朋友。他们在一个封闭的空间里，面对着屏幕，兴奋地敲打键盘，在各种论坛、网站和社交平台上展示自己，并与他人交流他们对当前现实的看法。

 但是如果你当面问他，你会发现他会沉默不语，不是因为他的头脑是空的，而是因为他想替代并符合他在日常生活中创造的自我形象，所以他会安排、修改甚至校对他想说的话。 然而，当他开口时，他会发现这是一个现实，而不是一个网络，并且没有办法点击删除按钮来再次编辑它。所以我觉得社交恐惧是这样的，以上仅此个人观点。

我们会觉得沟通是一件。很困难呢

会觉得和别人沟通是很困难。

多半是婚前没有考虑到两个人是否合适