用文言文形容自己最近长胖了：
1.吾近肥矣。
2.英文：I put on weight recently
3.俄语： Я потолстел
4.日语： 私は最近太った漏李
5.韩语： 나 요즘 살이 오르다
6.德大拦语：Ich habe zugenommen
如何健康减肥（肥胖的根本原因在于脂肪代谢力的降低，现代医学已将肥胖列为返仿迟代谢性疾病。）
控制主食和限制甜食
降低热量的摄取
减少食物的摄入量
动要多样性
运动前补充点蛋白质
保持训练间隔
在上午运动
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