教给你一个简单的方法，每天只做一件重要且有难度的事情，做轻松的事情没有难度，有难此察型度没袭的事情只有一件，心态会更放森猜松，也更容易按时完成。
拖延症的治疗主要是通过专业的心理咨询与心理治疗，通过使患者看到拖延症背后的心理原因，从而改变被动反应的状况。明确目标、唤让建立自信、主动把握自己，最终塌肆改善拖延的和衫局状况。
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