我孩子马上就要中考了，可是感觉压力很大，怎么办？希望大家多给建议

这位家长朋友您好：
我很理解您现在的心情，不过孩子面临中考压力大也是正常的现象，所以您也不要太着急。您不妨试试以下方法：
1、让孩子每天最好能保持半个小时的午休时间，态与睡眠时间的长短有关。
2、孩子一定要多运动，每天能够出一身汗，对消除心理紧张很有帮助。
3、每天让孩子有正常的交流时间，多和孩子说说开心的话，让孩子接触一些娱乐节 目，多笑笑。如果担心影响复习，可把看电视的时间约束在30分钟左右(如小品、相声)。
4、还可以让孩子多参加些户外活动，到家附近的公园游玩，多和自己的同学交流交流，话题最好不要在如何备考上，谈一些与考试无关的事情。
5、家长也要注意自己的言行，要多表扬孩子，不要过度指责。让孩子的身心得到放松后，压力就会消失的。
另外您和爱人也不要给孩子制定不切实际的奋斗目标，不要给孩子的行为太多的约束。不要给孩子制定每门科目考试分数指标，也不要规定孩子考上什么中学。另外也不要在考试期间打听孩子考试情况。让孩子时刻保持稳定、愉悦的心情。
这是我多年总结的经验，希望对您的孩子有所帮助，最后预祝您的孩子中考成功。

首先家长要端正态度，不要给孩子压力，引导孩子不要把成绩看得过重。平时加强对孩子学习的管理，越到考试反而应该放松，否则，压力太大孩子容易临场发挥失常，成绩反而更没有保障。另外晚上让孩子早休息，保持充足的睡眠，临睡前可以喝点加了蛋白质粉的牛奶，或者让孩子洗个热水澡，排解一下压力。如果成绩不是很理想，假期可以给孩子报班赶一下，注意平时多检查孩子作业，知识是日积月累起来的，临时抱佛脚是不会有好成绩的。

考好试，最重要是有一个好的心态，当人充分的准备也是比不卡少的。南京新东方今年冬天冬令营的这个中考营就解决了这两样难题。每天的英语阅卷老师的点评，真题测验让您的孩子切身提前体验中考氛围。助教对您的孩子进行一对一的辅导，让孩子有疑问尽管问，没有顾虑。每天的精彩活动让孩子减轻心里压力，保证一个好的心态应对考试。

帮助孩子分析现状，制定每一次模拟考试或者每一个阶段的学习目标，不可过分高要求！
每科每天进步0.5分都是会变成很厉害的质变！
总归一句话：多鼓励！少批评！多关注！少罗嗦！

新东方有个专门针对中考学生的走向名校营，帮助孩子制定全面的复习计划，调节孩子的考前心态