压力太大了，我现在心情很烦躁？

2024-11-17 08:42:11

推荐回答（5个）

回答1：

找人倾诉，听听音乐，使自己忙起来等方法都能很好的转移注意力。如果还是不行，可以考虑寻求专业的心理医生辅导

回答2：

压力太大了
感觉到心情很烦躁
那么这种情况就应该找到释放的方式
比如找好朋友聊天
或者和父母谈谈心
当然也可以听一些舒缓的音乐
或者出去溜达溜达
对情绪的缓解压力的缓解
会有很大的帮助

回答3：

那就干脆让自己放松一下心情吧！出去逛逛！和朋友说说话！或者找个没认识人的地方，看看风景！释放出来压力，不要放在心里太多东西！负重太多，是无法前行的！

回答4：

压力太大了就更应该好好调理自己的心情因为你心情越烦躁反而会觉得压力更大让自己不能能透气还是适当的放松一下让自己的心情能够平静才能够更好的面对压力把自己的事情做到更好

回答5：

主要要搞明白是什么在压迫你。如果是可以达成的压力，那么努力就可以了。如果是达不成的压力，你犯愁也没有用，所以就可以放下。自己可以开解自己的。可以看看关于佛教禅宗的书，对你有好处。