减肥不能不吃东西，要会吃。能顶肚子，脂肪又少。减肥不等于不吃东西。你可以吃豆类，减肥效果不错。杂豆粥，杂豆饭之类，可以当正餐吃，可以吃饱。果蔬类也要补充。
节食可不是一种减肥的好办法，想要减肥的话，坚持一日三餐，多吃蔬菜减少对蛋白质的摄入，坚持每天都要运动。
家人是为你的健康着想，你可以减肥，但是要健康减肥。另外，吃太多对身体也不好。
如果体重超重了，应该减的，不然对身体不好。你可以把自己超重的不利因素讲给家人听，互相理解。祝你减重成功！
他们让你吃你就吃啊
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