你这是睡太多。睡时间过长，人的心脏的跳动便会减慢，新陈代谢率也同样会降得很低，而肌肉组织也会松弛下来。久之，人就会变得懒惰、软弱无力起来，智力也会下降。还有可能诱发糖尿病。一般8小时左右较好，多运动。
你的坐位调到第一排。
在老师的强烈监督下，相信你打瞌睡的念想就没有了。
上课睡觉最主要的原因是没有压力，如果有人每时每刻都提醒着你不让你睡你还能睡吗？
还有就是自己一定要打起精神，就算听不懂老师讲的什么内容，把俩眼睁大了，时间长了，你就能听进去了，呵呵。这是我自己曾经做过的，对我很有效。
每个人都是有惰性的，放假的时候心里比较放松，又觉得没什么事做，提不起精神当然会觉得没意思发困，可以加强一下体育锻炼，个人兴趣爱好，将自己的积极性调动起来，保持一种积极向上的心态，这样就会改善很多的。
表明你睡得太多了，身体处于一种睡眠状态，建议你多进行体育锻炼，进行户外活动，调节生物钟，按时作息。
最好去医院先咨询一下医生，做一些必要的身体检查。若是没有器质性的病变，就是自己调整生物钟的问题了。
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