建议你平时多运动啊。现在的饮食热量高了，现在的人们体力劳动少了，所以吃下去的东西就消化不了了。早睡早起多多运动才是根本治疗措施。再有就是吃饭时要注意进食的速度，最好细嚼慢咽，待食物完全嚼碎以后再下咽，这样有助于消化。如果经常性的出现这种情况，建议去咨询医生，确诊引起消化不良的病因，改善消化功能。
