由于空气太过干燥的原因,在运动的时候由于呼吸过快而使喉咙里的细胞受损破裂而出血。注意在运动的时候尽量不要用口去呼吸,调整用鼻子呼吸。
大量运动后的注意事项:
1、不要立即休息
剧烈运动后身体的血液循环速度会加快,心脏跳动也会加快,这个时候身体的各个部分的肌肉也会被运动开,但是如果立即停止运动,那很容易造成胸闷、头晕、气短甚至是休克的现象,所以建议大家做完剧烈运动后做一些简单的不剧烈的小运动,待心跳平稳以后再停下来休息。
2、不要马上喝水
由于剧烈的运动,身体会大量的出汗导致体内缺水,所以做完运动后总会出现口渴的现象,二这个时候很多人就会大量的喝水和饮料,这样做是对身体很不好的,会对肠胃造成负担,所以就算口渴也不要马上就喝水,待平稳过后在进行补水,也不要喝过于凉的水,很容易造成一些突发疾病。
不知道就别瞎说,大量运动完嘴里当然会有血腥味. 你大量运动是耗氧很多,这时血液循环就会加快.口腔牙龈的毛细血管会有一些爆掉,你感觉的血腥味其实就是牙龈出血!多吃蔬菜和含VB2的食物这种情况应该会有所改善!
去医院检查下食道,我也有同样感觉,最近才意识到检查……
...是你自己的舌头问题了..
这是你自己的感觉吧?