强迫症的特点是强迫与反强迫，属于神经症的一种，出现这种情况往往会让你感到非常的紧张，总是纠结于常人不会纠结的事。首先你要认识到这种问题并没有多么严重，也不会对他人造成影响，需要正视它，敢于面对，并把自己当作正常人来看待，而不是病人。习惯性得去放松身体，当遇到紧张情况下自我放松，会让你整个神经处于放松状态。同时尝试转移一下注意力，手里握一样东西，然后调节一下呼吸，稳定情绪。如果之前遇到过某种刺激引起这种情况，可以继续和心理医生沟通，慢慢进行思维上的纠正，相信自己。你还年轻，只要处理得当，完全能够恢复。
有一个比较简单的办法，在食指和拇指间套一条橡皮筋，开始胡思乱想的时候就弹自己一下，用疼痛来转移注意力。你可以试一试，这是治疗强迫症比较有效的办法。
之前高中的时候我们班级很多人都得了神经衰弱症
其实重点就是放宽心
当时他们很多去吃药 打针什么的
包括氨基酸什么
具体我也不清楚
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