晚上睡前吃鸡蛋好吗？

2024-11-16 11:45:17

推荐回答（5个）

回答1：

正常人一天最多摄取的一个鸡蛋盯兄渣的营养。吃得再多也无济于事，因为鸡蛋凯悄不好消化所以晚上吃鸡蛋对你的消尘指化系统没有好处，且伤睡眠。另外，吃得过多早起时你的胃会有微痛感。所以晚上无论怎样最好不要吃鸡蛋

回答2：

睡觉前吃鸡蛋不好，难消化，影响睡眠，最好是早上吃，而且适宜每天吃一只，但产妇就要吃三只。

回答3：

呵呵这习惯不太好，尤其是吃鸡蛋（整个煮的）。因为鸡蛋是高蛋白食物，本来就不是很好消化，如果睡觉前吃，无疑会更增加胃的消化负贺灶谨担，弄不好会导致胃不舒服，而影响睡眠。如果确辩瞎实饿了，可以禅基适量吃些蛋糕、点心和果汁、牛奶之类，好些哦。

回答4：

最好早上吃,可以提供一天的蛋白质需要.不要超过两个.最好一天一个,女士的话一周三个最好.

回答5：

鸡蛋是一种营养素较为全面的食物，富含优质的蛋白质、维生素此袜、微量元素和其他如卵磷脂等营养物质，很容易消化吸收。睡前吃上一或二个鸡蛋是没有问题的，当然睡前2小时比森派激较好，因为既然睡了，身体里的各个羡裂器官也是需要休息和修复的，此时不适合吃太多食物。