肚子里老有气，爱放屁，怎么办

1、饮食习惯。在减肥期间不少的减肥人士都会刻意的减少进食，这回导致身体出现排便减少的问题，而这个时候身体还是会存在气体的，所以肥胖人士在减肥的时候就会频繁的放屁。2、运动量增加。在减肥的时候放屁增加和运动量的增加也是有可以的关系的， 主要的原因是在运动的影响下肠道中滞留的气体就会加速排出身体，这个时候就会频繁的放屁。虽然减肥放屁对于人体没有任何的影响，但是还是会使得肥胖人士在交际的过程中产生不同程度的尴尬问题，为了减低伤害建议大家在生活中多加注意和学习调节的方法。其中 贱的一种可以帮助得到大家缓解不适的方法就是在减肥的过程中注意自己的饮食习惯，多吃蔬菜和水果，少吃会产气的食物，这样才能帮助得到大家减低放屁的几率。另外，如果想要减肥运动是十分必要的，虽然一开始进行运动的时候肥胖人士会频繁的放屁，但是当身体得到改造之后放屁的问题就会得到解决。如需获得更多权威医美知识，尽在柠檬爱美柠檬爱美

屁的产生来自三个途径：（1）吞咽食物时，空气随之进入消化道； （2）肠道中食物经细菌发酵产生的气体；（3） 血液中气体渗入到肠道内。 人每天约有7~10升气体进入肠子， 但大部分被肠壁的血管所吸收，从肠道排出的大约有0.5升 屁是身体排放的废气，大部分是二氧化碳、氢气和甲烷。 屁的产生，是因为我们吃的食物，有些未被分解。未被分解的部分， 包含纤维和糖类，就成为大肠菌的食物。大肠菌饱餐后就会排气， 这些气体在体内累积，造成一股气压。当压力太大时， 就会被排挤出体外，形成了屁。 屁的多少与人们的饮食有关。有些人爱吃洋葱、生姜、生蒜、薯类、 甜食、豆类和面食， 由于上述这些食物含有可产生大量氢和二氧化碳、 硫化氢等气体的基质，所以食后往往会废气大增，不断放屁。 屁的多少还与人的消化机能强弱有关。消化不良时， 肠道细菌发酵快，容易产生气体而使人排屁。调查发现， 一个人每天放屁大约14次。每天，每个人释放的废气， 大约500毫升左右。 屁虽臭，但放屁是一种正常的生理需要，它对人的健康有利。 一个人一天到晚不放一个屁，这对健康不利。 一年到头绝不放屁的人，极有可能是胃肠道出了毛病。 高蛋白饮食，在腐败时会产生大量硫化氢(臭鸡蛋的味道)， 所以有特别的臭味。一般吃得越香(肉类、油炸食品)， 放屁就越臭。如果是吃得差些(粗米淡饭)臭味就小些。 有人吃白薯多了，虽也放屁，但并不太臭， 因糖发酵主要是产生二氧化碳气体。如果屁多，且经常有臭味， 则说明蛋白质饮食吃得过多了，肠胃负担太重了， 应减少或立即改为素食，以防止发生肠胃疾病。 肠胀气 通常肠子会存在着一定量的气体，它有时候从肠底部偷偷地「 随风而逝」，排出体外，亦叫「放屁」或是上升到胃部打出噎来。 一个令人惊讶的研究数据： 饮食正常的健康人每天从直肠排气的次数有10-18次之多！ 而排气过量的人：每天有140次！ 肠气的成因： 1)吞咽空气 在多数的情况下， 肠部气体过量的原因是您吞咽大量的空气或是肠内的细菌制造出太多 的气体。就前者来说，每个人在吃东西时都会吞咽一些空气下去， 但是紧张型的人则是大口地吞下大量空气。 不过人在平静或松懈的时候也可能吞咽太多空气，譬如， 假牙配戴不当时唾液会分泌较多，空气因而随着唾液吞咽下去： 感觉恶心时也会常咽口水，使得大量的空气进入胃里：此外， 以吸管喝饮料，嚼口香糖，吸吮糖果、抽烟、喝碳酸饮料解渴， 或服用小苏打粉治疗消化不良，也都会使肠内的气体含量多。 2)食物造成 肠内气体过量如果不是由吞咽空气所造成， 很可能是因为吃下去的甘蓝菜、花菜、烤豆子〔谑称「响果」， 吃越多，屁放越响〕、碗豆、芽甘蓝、桃子、苹果、 瓜果类及洋葱等食物，被肠内的正常细菌处理后发了酵。此外， 肠内气体过量也可能是因为饮食中突然增加了大量如麦麸的不溶性纤 维。如果您不是以渐进的方式增加麦麸的吸收量， 肠子会反应不良而形成大量气体。 3)肠失调症 其中最重要的是肠部过敏或痉挛〔见「肠过敏症候群」篇〕、 胆囊疾病〔可能是吃进去的脂肪消化不良〕、及体内无法吸收乳糖。 最后一项是指身体缺乏消化乳糖〔存在于牛奶及乳制品中的糖〕 所必需的乳糖(酉每)，消化不良的糖类因而被细菌发酵产生胀气。 人为什么会放屁？因为肠子总是在不断地蠕动着，只要肠蠕动存在， 就会有气体从肛门排出，就会放屁。 屁的多少与人们的食物构成与烹饪习惯有关。有些人爱吃生葱、 洋葱、生姜、生蒜、薯类、甜食、豆制品和面食， 由于上述这些食物含有可产生大量氢和二氧化碳、 硫化氢等气体的基质，所以食后往往会矢气大增，不断排屁。 屁的多少还与人的消化机能强弱有关。消化不良时， 肠道细菌发酵快，容易产生气体而使人排屁。 一个正常的人，每天放屁5—10次， 总共会排出500毫升左右的气体。一般而言，吃得越香（如肉类、 各种油炸食物），放出的屁越臭。 为什么消化道会有气体呢？这是因为人在吃食物时， 由于消化道正常菌群的作用，产生了较多的气体。这些气体， 随同肠蠕动向下运行，由肛门排出。排出时， 由于肛门括约肌的作用，有时还产生响声。所以， 放屁是肠道正常运行的一种表现。相反，如果不放屁， 或放屁过多过臭，则为一种异常现象。 1．放屁增多 有时放屁过多，与吃了过多的淀粉类食物有关， 如市场上出售的甜食、红薯、土豆等。多吃面食的人放屁也多， 这类食物使肠腔产气过多，导致放屁增多，粪便量加大。 此时应当减少淀粉类食物，增加蛋白质、蔬菜类食物， 使饮食达到平衡。 2．放屁很臭 在众人面前放臭屁最不雅。臭屁有两种情况，一是大便稀溏， 放出来的屁屎臭味很浓，如果大便排出，屁便中止。从这一点来看， “屁是屎头”是有道理的。二是屁的臭味特别浓， 如同臭鸡蛋一样臭不可闻。这是由于进食过多蛋白质类食物， 使肠道发生了食物滞留。滞留的蛋白质食物在消化道内被分解后， 产生了胺类，胺就具有这种恶臭味。解决的办法是减少食量， 特别是减少含蛋白质类食物的量。 3．没有屁放 如果长时间不放屁，说明问题严重。新生儿不放屁， 要检查是否为无肛症或肛门发育不全。大人没有屁放， 腹部发胀如鼓，说明腹部胀气，这就要考虑肛门直肠是否有毛病， 如炎症、肿瘤、便秘、痔疮等，必要时需肛门插管排气。 患有肠套叠、肠扭转、肠梗阻无屁，是因为屁被肠子堵住。 如果无屁放出并伴有剧烈的肠绞痛者，必须紧急到医院求治， 作为急诊进行抢救处理。此外，胃穿孔、阑尾炎穿孔形成的腹膜炎， 腹部发硬，触之剧痛，也可无屁

淡定地听我讲，你所有的症状都是因为便秘，直接点就是，肚里有屎拉不尽，屁滚连天羞煞人。不要吃药，要么喝点普洱茶清下肠，还有个超级王道的办法，就是坐马桶上的时候在脚下垫一个小板凳踩着，我也不知道为什么，反正特别好用，丹田特别给力还不腿软。然后平时少嚼口香糖，会吞很多空气进去，豆制品少吃点，会胀气，差不多就这样，慢慢调整吧，正常的屁是通气的表现，说明你身体很健康，可屁要是臭的，那你就该上大号了，拉不出来就揉揉肚子，就我们这点力气还伤不了自己

我们每天都要吃饭，而且每天都要大小便，这是人正常的生理现象。同样，每个人都要放屁，屁是人体通过消化道排出臭气。放屁也是一种每人都有的生理现象。假如一个人一天不排气，肚子就会胀得很难受。

正常人的消化道是经常保持有120-150毫升的气体。
但是由于气体是不断产生和不断排出的，因此，每天通过消化道的气体总量有时可达三、四千毫升。可见，一个人每天的排气量真不少。

那么，这么多的气体是从哪里来的呢？首先是我们呼吸、吃东西和讲话时从鼻子或嘴巴进入体内的空气；另外是我们吃入的食物在消化道里被细菌发酵分解而产生的气体，特别是一些难以消化的食物产生的气体就更多一些；再就是血液中携带的气体，主要是二氧化碳也会向肠腔内扩散。

据研究，人体消化道里的气体一部分在胃里，大部分在大肠里，小肠内的气体较少，因为小肠有吸收气体的功能。

胃里的气体主要是从吞咽食物而来的。气体的成分和空气差不多。大肠里主要是氮气和二氧化碳还有少量的氧、氢和甲烷，还夹杂有氨、硫化氢、吲哚和粪臭素。所以，大肠里的气体是有臭味的。大肠里的气体由肛门排出就是难闻的臭屁。
其实，放屁是人体的正常生理现象，一个人一天如果不排气，肚子就会因为胀气而感到不舒服。正常人的消化道里面，经常维持有一百到一百五十毫升的气体，由于这些气体是不断的产生和排出，因此每天通过消化的气体有时高达二千到四千毫升。 在我们的消化道里的气体，主要来源有三种：
1.经由呼吸、吃东西、讲话等方式，从鼻子或嘴巴进入体内的空气。
2.血液里的二氧化碳会向消化道扩散，和原本存在的气体混合。
3.有些食物在分解后会产生气体，如番薯、马铃薯、豆类等食物。
根据医学专家的研究，在消化道里的气体大部份都在大肠里，一部份在胃里，而小肠因为吸收力良好，只有少量的气体存在。胃里的气体，主要是由吞咽而来的，成份就和空气差不多。至于存在大肠里的气体主要是二氧化碳和氮气，还有些许的氧、氢和甲烷，且大肠里有一些细菌在发酵的时候，还会产生特殊臭味，它们和气体混合后，会产生臭气而存在于大肠里，这些气体再经由肛门排出来，自然是臭气冲天了。 放屁虽然是一种正常现象，但在公共场所放屁，除了不卫生外，也不礼貌，所以当你在「行动」之前，最好能先回避一下。还有定时用餐、多吃容易消化的食物、养成良好的排便习惯等，都可以使我们的消化道顺畅，减少气体的产生，如此一来，放屁的机会也会大为减少哦！
这是人正常的生理现象。屁是人体通过消化道排出臭气。放屁也是一种每人都有的生理现象。假如一个人一天不排气，肚子就会胀得很难受。 的气体，特别是一些难以消化的食物产生的气体就更多一些；再就是血液中携带的气体，主要是二氧化碳也会向肠腔内扩散。 据研究，人体消化道里的气体一部分在胃里，大部分在大肠里，小肠内的气体较少，因为小肠有吸收气体的功能。

病情分析：你好，常放屁的原因大致有两种情形,一种是因常吃一些产气的食物,例如地瓜, 洋葱,高丽菜,豆类及其他豆制品,所以会有放屁的情形,另外则有可能罹患 「激躁性大肠症候群」,此症临床上也会有腹痛,腹涨以及放屁等现象产生.意见建议：在饮食上建议您少量多餐,不要暴饮暴食,吃东西时,宜细嚼慢咽,以免一起吃下太多空气,而容易产气的食物也要避免食用.每天喝杯优酪乳,有助于改变肠胃道细菌