从营养学上来说，清淡饮食就是膳食平衡、营养合理的前提下，口味比较清淡的饮食，主要表现为“四少”：少油、少糖、少盐、不辛辣。
多吃素食，尽量不要吃肉食，少吃油腻食物。或者直接问医生。
少油少脂，多吃蔬菜水果，粗茶淡饭。
