糖尿病空腹检查6.3该怎么办？

　　你现在的血糖水平是空腹血糖受损，还达不到糖尿病的诊断标准。现阶段可不吃药，靠饮食和锻炼来控制血糖。
　　糖尿病诊断标准：
　　1999年WHO 糖尿病专家委员会提出的诊断标准
　　① 空腹血糖≥7.0mmol/L
　　② OGTT中，餐后2hPG≥11.1mmol/L，
　　③ 随机血糖≥11.1mmol/L
　　症状＋符合三项之一者，可诊为糖尿病；否则，必须重复上述三项之一，如仍符合可诊断为糖尿病
　　首先精神不要太紧张，时刻保持好心情，遇事不要着急，不要生气。生活要有规律，保持生物钟正常。生物钟乱了，内分泌就紊乱，不改变坏的生活习惯，任何人也救不了你。不要做夜猫子，最好不过10点就睡。
　　1.健康饮食 　　经常吃高热量、高脂肪的食物的人是2型糖尿病的青睐对象。为了预防糖尿病，饮食必须控制，要选择低热量、高纤维素饮食，常吃蔬菜水果和粗粮。 　　
　　2.经常运动 　　保持运动对于2型糖尿病的预防至关重要，每天运动30分钟，可以选择散步、慢跑、游泳等，绝对有益。2型糖尿病发生的一个重要特征就是胰岛素抵抗，就是身体对胰岛素不敏感，无法正常利用，而运动恰好可以改善胰岛素的敏感性，可以有效预防2型糖尿病。 　　
　　3.少量饮酒 　　最好选择低度酒（可选择葡萄酒）。 　　
　　4.戒烟 　　积极治疗高血脂、高血压 　　
　　5.积极控制糖尿病前期症状 　　可以采取调整生活方式或服用某些药物来调整糖尿病前期症状。糖尿病前期症状可通过测空腹血糖和餐后2小时血糖进行诊断。

空腹血糖6.3,不算高危人情,你最好到医院去,检查一下糖化血红蛋白测定,它可知道过去3个月的血糖平均值,才能能正确的判定你是否是糖尿病,你要少吃多餐,少吃淀粉含量高的东西,忌糖,根据你的情况,只要多运动,注意减肥就行了,但是如果血糖再高的话,除了运动外,还要吃药才行

如果仅第一次检查结果，不能说明就是糖尿病。
过几天再复查，并再查餐后2小时血糖。