饭后可吃香蕉吗

香蕉被我们成为“快乐之果”那是因为香蕉能够帮助我们女性减肥瘦身，为我们带来快乐。我们都知道香蕉能够帮助我们蠕动肠胃，加快消化，因此有助于我们减肥！香蕉的营养高，热量低，含有丰富的蛋白质，糖，维生素A和C等等，俗称智慧之盐。又因为这样，香蕉也被称为“智慧之果”。那么我们在饭后能够吃香蕉吗？什么时候吃香蕉才是最好的呢？下面就让小编为各位好好介绍。
　　 吃香蕉有两个很好的时间，这两个时间吃香蕉，减肥的效果是最为明显的。一个是饭后，另一个就是运动前。那么我们先说说为什么饭后吃香蕉能够减肥。首先香蕉具有清热，润肺滑肠等等，香蕉更具有减肥作用。香蕉对减肥具有相当有效果的，首先香蕉的卡路里低，且食物含量营养丰富。很多人错误的认为香蕉甜甜的肯定就会有很多糖分，这个说法是错误的，香蕉具有的糖分只有半碗饭的一半糖分。在吃了饱饱的饭后，吃香蕉可以帮助我们快点消化，因此能够帮助我们减肥！现在开始就多吃香蕉吧！进行吃香蕉减肥时候要多喝水，不吃冷冻的香蕉，最好选择在饭后吃，香蕉减肥是清热通便的途径进行减肥的方法。
　　 现在我们再说说为什么在运动前吃香蕉比较好。我们都知道香蕉口味甘甜，因此含糖分较高。那么我们在运动前适量补充糖分还是很好的。因此运动本来就是帮助减肥，再加上香蕉，那么就更加能够事半功倍了！香蕉虽然好处多多，但是也有不适合吃的人群。香蕉不适宜孕妇，或者具有高血压，急慢性肠胃炎等等人群不适合吃香蕉，还有空腹时候不能吃，空腹吃香蕉会给自己身体造成肠胃没有消化食品会加快血液循环，增加心脏负荷。还有便秘，吃香蕉可以便于通便，缓解作用，还有运动前后吃香蕉补充能量的。

香蕉由于含有大量的膳食纤维，所以有利于排便。在饭后30分钟到60分钟左右的时间内食用香蕉是效果非常好的。因为，这时的香蕉能增加肠道蠕动，增强胃酸分泌，促进消化，润肠通便的作用能即可体现。

香蕉是非常不错的一种水果，在晚饭之后也是可以吃香蕉的，但是一定要注意掌握好时间，是需要在晚饭后的半个小时再吃香蕉，这样能够增快肠胃的蠕动，不会导致身体出现长胖的情况，另外再选择香蕉的时候，一定要注意不能选生的香蕉，因为不熟的香蕉会对胃部造成影响。

吃香蕉就应该在饭后吃肚子饿的时候吃对胃不好医生建议吃香蕉一定要在饭后吃最好

可以的，没有啥特别的不适。