经常吃西瓜对身体健康有什么好处？

夏天吃西瓜可以清热解暑。因为西瓜内含大量水分，可清热解暑，除烦止渴。所含糖、盐能利尿并消除肾脏炎症。蛋白酶能将不溶性蛋白质转化为可溶的蛋白质。吃西瓜后尿量会明显增加，从而减少胆色素含量，还可使大便通畅，对治疗黄疸有一定作用。新鲜的西瓜汁和鲜嫩的瓜皮可增加皮肤弹性，减少皱纹。

1、补充足够的营养物质

因为西瓜中含有非常丰富的营养价值，能够给我们的身体补充到非常丰富的营养价值，对我们的身体来说是非常好的。

2、缓解水肿

西瓜中虽然含有非常丰富的水分，但是因为西瓜中含有丰富的钾和钠，所以不仅不会给我们的身体带来水肿的现象还能起到消水肿的效果。

3、降血压

西瓜中含有一定的营养物质，对于降血压来说有很好的效果，对我们的身体健康是有一定的好处的。

吃西瓜有什么坏处

1、造成腹泻

在夏季的时候，西瓜不得不说是很多人水果的首先，因为在夏季吃西瓜对我们的身体有不少的好处，但是吃西瓜太多也有一定的坏处，因为西瓜是属于凉性的食物，对我们的肠胃有一定的坏处，会让我们的肠胃受到寒气，从而造成拉肚子的效果，对我们的额身体来说是一种负担。

吃西瓜会胖吗

会，吃西瓜是会胖的，在很多人的认知中水果都是可以用来减肥的，但是并不是这样的，吃西瓜不仅不会减肥，还可能会增肥，因为在西瓜中含有大量的糖分，这样的糖分进入到我们的体内只会使我们体内的脂肪增多，从而起到增肥的效果，所以在夏季想要减肥的人要注意不能多吃西瓜。

吃西瓜会减肥吗

不能，吃西瓜是得不到减肥的功效的，因为在西瓜中含有大量的糖分，对减肥来说是没有任何的功效的。

吃西瓜胃疼怎么办

吃西瓜胃疼可能是因为西瓜吃太多，而导致寒性进入到肠胃中造成的，因为西瓜是属于生冷的食物，吃太多会造成对肠胃的损伤，这个时候需要去正规的医院里开一些药来服用，千万不要服用热水来解决，因为寒性进入肠胃后，再喝热水，只会冷热交替，使我们的身体变得更加的难受。

吃西瓜上火吗

不上火，吃西瓜是不上火的，而且吃西瓜还能败火，因为在西瓜中含有大量的水分，能够起到利尿的效果，这样能给我们的身体补充到充足的水分，使我们体内的毒素排出，是造不成上火的。

吃西瓜壮阳吗

壮阳，吃西瓜是壮阳的，在西瓜中含有一定的化合物，能够帮助壮阳，所以在这方面有问题的人可以吃西瓜来解决，但是切记不能吃太多，否则对肠胃来说也是一种负担。

西瓜不能和什么一起吃

西瓜+皮皮虾：这两种食物搭配在一起对我们的肠胃有不好的影响，会产生恶心、腹痛的症状。

西瓜+粽子：会造成腹泻的症状，对我们的身体来说是一种负担，所以这两种食物是不宜搭配在一起吃的。

西瓜+海虾：这两种食物搭配在一起会对我们的身体产生不健康的症状，会产生恶心、头晕的症状。

西瓜+香蕉：这两种食物搭配在一起会造成腹泻的症状，对于我们的身体来说是一种负担。

西瓜+羊肉：对我们的健康是非常不利的。

西瓜+山竹：会使我们的身体变得非常的不舒服。

西瓜+虾：对我们的健康有一定的影响。

西瓜+羊肉：会伤害我们身体的元气，对我们的健康产生不利的影响。

西瓜+鲷鱼：引起我们胃肠的不适，造成身体产生不舒服的状况。

哪些人不能吃西瓜

1、患有感冒的患者不宜吃西瓜

患有感冒的患者是因为体内受了凉气，而西瓜又是属于凉性的食物，感冒的患者吃西瓜对于患者来说只会加重患者的病情，对患者的身体健康是非常的不利的。

2、肾功能不全的患者不宜吃西瓜

患有肾功能不全的患者，是无法将体内的水正常的排出的，而在西瓜中含有大量的水分，所以这类患者吃西瓜对健康是非常的不利的。

3、口腔溃疡患者不宜吃西瓜

患有口腔溃疡的人需要水分，而吃西瓜容易排水，就会导致口腔缺水，易加重口腔溃疡的症状，不利于病情的恢复。

4、糖尿病患者不宜吃西瓜

在西瓜中含有大量的糖分，而糖尿病患者是不宜吃糖的，所以这类的患者吃西瓜会加重患者的病情，对患者的身体健康是非常的不利的。

吃西瓜的注意事项

1、注意用量

吃西瓜的时候是不可以吃太多的，因为西瓜是属于寒冷的食物，吃太多对我们的肠胃来说是一种挑战，是很不好的，会造成腹泻的症状，对我们的身体健康是有一定的影响的。

2、打开的西瓜要尽快吃完

西瓜打开的时间过长，会造成细菌的繁殖，如果打开的时间过长，细菌反正过多的话，会造成我们胃肠道传染病，对我们的身体是非常不利的。

孕妇可以吃西瓜吗

可以，孕妇是可以吃西瓜的，在怀孕的期间孕妇需要各个方面的营养的，而在西瓜中含有非常丰富的营养价值，对孕妇的身体也是有一定的好处的，所以孕妇是可以吃西瓜的，但是需要注意的是在吃西瓜的时候，不能吃太多。

西瓜作为我们夏季的消暑良品，相信有很多的人并不相信吃西瓜还需要注意很多的事项的，但是只要注意有一些方面，我们才能吃的更加的健康，那么你们知道西瓜该怎么吃了吗?

吃西瓜的好处
好处1：护肤。西瓜是一种含有丰富营养素的水果，特别是胡萝卜素这种能够帮助大家护肤以及防止肌肤老化的营养素，含量那是相当惊人的，建议常受太阳照晒的小伙伴要吃些西瓜保护皮肤。
好处2：血管有活力。现在的社会很多人的血管都有这样那样的问题，如果想要血管更加健康的话，平常可以吃些习惯是能够帮改善你血管的，特别是血管胆固醇的问题，还能降低中风的风险，记得常吃。
好处3：对抗感冒。西瓜还含有一种叫做番茄红素的物质，它是一种能够帮助身体抵抗感冒病菌的物质，这是因为其超强的抗氧化作用，大大的减少感冒的发生，建议大家在平时要吃一些。

好处4：改善骨骼状态。西瓜还有含有一种叫做钾元素的物质，它是一种能够帮助神经调节，放松肌肉的物质，对于不良骨骼的改善有极大的作用，还能强化关节，非常适合骨骼不太好或者关节有问题的患者。
好处5：提神。西瓜还是一种能够让你更加有精神的水果，常吃是能够保持大脑的清醒，同时还能够增强记忆能力，是学生不错的水果选择，对于正常背靠的考生是值得吃的，当然尽量少吃，多吃是容易导致身体不适。
哪些人少吃西瓜
当然，西瓜尽管是很好的水果，但也要少吃些，有些人更是要慎重选择， 否则是容易造成身体非常不适的。

1、弱体质的人：这些人本身的属性和西瓜同样，如果吃西瓜的话，那就会让身体出现太过“寒”的情况，体质太弱的人是受不了的。
2、肾有问题的人：大家要知道，肾是重要排出身体水分的器官，如果肾功能不好的人吃上西瓜这种水分极多的水果，那么肾根本不能及时排出多余的水分，就会导致身体过于水肿，严重还会引起心力衰竭，有生命危险。
3、感冒患者：上面谈到吃西瓜是能够预防感冒，但是一旦已经感冒了，那就不要吃西瓜，这就是不是预防，而是让感冒更加严重了，希望大家要正确的认知下。
4、糖友：西瓜的糖分那是不小的，对于糖尿病患者，这种程度含量的糖分并不适合，因此这样的患者是不能吃西瓜的，希望大家引起重视。

营养价值
西瓜是盛夏佳果，西瓜除不含脂肪和胆固醇外，含有大量葡萄糖、苹果酸、果糖、蛋白氨基酸、番茄素及丰富的维生素C等物质，是一种富有很高的营养、纯净、食用安全食品。
1、它含瓜氨酸、丙氨酸、谷氨酸、精氨酸、苹果酸、磷酸等多种具有皮肤生理活性的氨基酸，最容易被皮肤吸收，对面部皮肤的滋润、防晒、增白效果很好。
2、西瓜含有丰富的钾元素，能够迅速补充在夏季容易随汗水流失的钾，避免由此引发的肌肉无力和疲劳感，驱走倦怠情绪。
3、西瓜中含有的糖、盐、酸等物质，有治疗肾炎和降血压的作用。这是因为有适量的糖能利尿，有适量的钾盐能消除肾脏的炎症，其中的酶能把不溶性蛋白质转化为可溶性蛋白质，以增加肾炎病人的营养，瓜中的配糖体则有降低血压的作用。
功效作用
西瓜，以新疆、甘肃兰州、山东德州、江苏溧阳等地最为有名。它清爽解渴，味道甘味多汁，是盛夏佳果，含有大量葡萄糖、苹果酸、果糖、蛋白氨基酸、番茄素及丰富的维生素C等物质，常吃西瓜可以防暑降温，消夏祛暑，还能刺激肠蠕动、促进大便通畅。
1.解暑生津
西瓜清甜多汁，口感爽脆，既可生食，也能榨汁饮用，是绝佳的纯天然饮品，富含的多种营养素都对人体大有益处。西瓜性寒味甘，生津消渴，适用于暑热烦躁、口舌长疮、消渴多饮、咽喉肿痛。
2.利尿消肿
由于西瓜有利尿的作用，再加上水分大，所以吃西瓜后排尿量会增加，从而减少胆色素的含量，并使大便畅通，对治疗黄疸有一定作用。另外，西瓜的利尿作用还能使盐分排出体外，减轻浮肿，特别是腿部浮肿。
3.降血压
西瓜还含有能使血压降低的物质，因此，血压高的女性经常吃西瓜，能够起到降低血压的功效。
4.消除疲劳
西瓜含有丰富的钾元素，能够迅速补充在夏季容易随汗水流失的钾，避免由此引发的肌肉无力和疲劳感，驱走倦怠情绪。
5.美容养颜
西瓜汁里还含有多种重要的有益健康和美容的化学成分。它含瓜氨酸、丙氨酸、谷氨酸、精氨酸、苹果酸、磷酸等多种具有皮肤生理活性的氨基酸，尚含腺嘌呤等重要代谢成分，糖类、维生素、矿物质等营养物质。而西瓜的这些成分，最容易被皮肤吸收，对面部皮肤的滋润、防晒、增白效果很好。

西瓜可清热解暑，除烦止渴：西瓜中含有大量的水分，在急性热病发烧、口渴汗多、烦躁时，吃上一块又甜又沙、水分十足的西瓜，症状会马上改善。西瓜所含的糖和盐能利尿并消除肾脏炎症，蛋白酶能把不溶性蛋白质转化为可溶的蛋白质，增加肾炎病人的营养。

西瓜还含有能使血压降低的物质。吃西瓜后尿量会明显增加，这可以减少胆色素的含量，并可使大便通畅，对治疗黄疸有一定作用。新鲜的西瓜汁和鲜嫩的瓜皮增加皮肤弹性，使人变的更年轻，减少皱纹，增添光泽。

吃完的西瓜皮还可以美容。冰镇后的西瓜皮能够镇静并治疗被晒伤的皮肤，经常使用有较明显的增白作用;西瓜肉中含有极高量的维生素A、维生素B和维生素C，而这些全部是保持肌肤健康和润泽所必需的养分;西瓜有清热解暑、利尿除烦等功效。用西瓜按摩以及敷脸，感觉清新舒爽。可使肌肤细腻、白净、富有光泽。但是肾不好和膀胱不好的人还是少吃点，吃多了会增大这些器官的压力。