女生长得又胖又丑没有男的喜欢怎么办？

1、不断建立自信心
要善于正视自己的自卑，不要觉得自己很可伶，谁没有自卑过了？自卑的人往往都是觉得自己不如别人从而不自信，所以要改变认知，不要总是觉得自己不好，多看看自己的优点，找到最闪亮的那一面，不断放大，自信会越来要强。

2、别对自己太苛刻
完美主义者也容易自卑，每个人都有缺点，事事要求完美活得也太累了。太在意别人看法会让自己迷失，抬头挺胸、深呼吸，最好自己就好，花香蝶自来。

3、提升自己的见识
懂得越多的人也越自信，平时多学习，多看书，多见识，学识宽广了，人就更有信心。在你比较擅长的话题上多发言，多说自己的看法等，别人说不定会觉得你很厉害，会来向你请教，我相信如果有人来向你请教问题，觉得你还挺厉害的，那个时候你肯定会自信心大增的。

4、培养自己的交际能力
多走出去扩大交际圈，对新朋友不要胆怯，多和人打交道、多沟通，培养自己在公众当面说话的能力，也可多参加群体运动项目，比如羽毛球赛、篮球会等。

5、暗示自己非常厉害
人的潜意识是很强大的，多暗示自己一定行，能够做到，久而久之在潜意识的作用下，人也会越变越自信。所以要设置了合理的目标，一步步地实现它，获得成就感，自然就不会随便自卑了。

6、不要总和别人比较
你身上有的东西别人未必也有，如果总是拿自己的短处和别人的长处比的话，那样活得会很累，做好自己就好了。

7、克服内心的恐惧感
恐惧可以毁掉一个人，所以我们要学会焚烧障碍，努力让自己的情绪乐观一点，不要太消极，不要太压抑，不要动不动就胡思乱想，让消极的情绪左右自己。蜕变成蝶指日可待。

8、敢于面对并坚持到底
困难时刻都会发生，你只有在面对过程中才能不断进步，只要你将做不好的事情，反复多做几次，你就会慢慢熟悉，事情就完成的很好，多给自己鼓励，相信自己有这个能力。

9、了解自己的优势与不足
要学会扬长避短有助于形成自己独特的自信心，人是不断变化发展的，不断完善对自己的认识，才能是自己变得更好和更完美。

10、学会广交天下朋友
在朋友中得到支持和帮助，朋友推心置腹的话语能给你一种安慰，一种大胆说话的机会，一种锻炼你的场合，让你不怕任何人，敢于表示自己的意见或建议，发表自己的见解。所以朋友能让你远离孤独，才能融入社会而获得快乐。

不要自卑自弃做人要学会取长补短，展示自己的优势，弥补自己的缺点，积极向上的心态。建议可以先从肥胖的问题入手。长胖了就减肥，持之以恒让自己减到正常体重，也许你会变漂亮的。

做人最起码的是自己对自己要有信心。你自己觉得你自己又胖又丑，那就说明你对你自己没有信心。那要别人怎么对你有信心，看得上你啦。世上没有丑女人，只有懒女人。胖的话可以减肥呀，坚持锻炼，提高自身的素质呀。既然知道自己的缺点，就要改正过来。

让自己变得更优秀，多一些自信，然后一白遮百丑，世上没有丑女人只有懒女人，管住嘴迈开腿，加油，为变成更好的自己而努力。

美不美不光在外表。心灵美才是真的美。其次要努力改变自己。尽自己最大努力，试着减肥，找造型师让自己的形象出众。平时多打扮，缘分的到来的时候，自然就有人喜欢了。对的时间遇到对的人。加油！