一个星期不吃饭只吃水果，可还没瘦下来，怎么办？

其实有很多人胖是因为有遗产因素影响的。
不要支持水果不吃饭不利于减肥，当你停下后会迅速反弹。
减肥需要坚持，是长期的的革命
要减肥的话，控制热量摄入时必须的，但也要合理，特别是晚上，晚饭和一碗汤或稀饭（避免高热量的汤），适量的运动（大量运动也会伤身，要坚持）。
肚子饿的时候就去运动，这时候效果会更好一些
运动完后短时间内不要吃东西，这时候胃肠吸收会特别好。
要是怎么样都瘦不下来，建议你去找专业得医生咨询一下
坚持吧！只要有毅力会成功的

水果里也又热量很高的水果
如果要减肥 还是弄清楚某种水果的热量再吃的好
比如 芒果 就不推荐减肥的人吃
还是适当吃点米饭的好
不然代谢慢了 反而不容易瘦
早餐喝半杯豆浆什么的比较好 中午吃水果 下午6点之前把晚饭解决掉 吃点水煮蔬菜 一小碗米饭 （刚开始几天可能下午会比较饿 不过几天过后就不觉得了）我曾经抱着不瘦我就只有死掉了的想法用这个方法实验了一个月瘦了接近20斤……
不过最重要的是瘦了之后也要注意节制饮食
不然又会胖回去

如果你真的是喝水都会胖，那你体内堆积的不光是脂肪。我曾经是半年不吃饭才有明显的效果。如果你想用这种方法一定要注意身体基本营养。吃水果蔬菜是维持不了的，需要使用维生素保持身体机能。

还是那句老话，少吃多运动
和凉水都能胖可能就是传说中有肥胖的dna
想美腿就慢走
慢走最有效了

我在半个月就瘦了十斤，就是少吃多运动。练瑜珈不错。