我是一名高中生，马上就要高考了，可是我的成绩很差，我想多抽出一些时间学习，我认为只有中午午休可以...

同学你希望利用中午时间来努力的学习，就可以看出来你最近一段时间心里的焦急。现在这几个月份考生们的心理躁动会很严重。想静下心来认真的看会书就是静不下来，总感觉时间不够用就没有坚持下去的信心。当年我高考时也有过这样的经历，就想在班级趁大家午休的时候多做几份试卷，多背几个单词。后来我决定不这么做了，这么做太不划算还影响一下午的精神，损失一下午的课程其实比自己多做几份试卷要亏的多。
首先，你说你成绩很差，你觉得你能上那所学校有认真的考虑过吗？你有对自己正确的定位吗？我觉得现在你要做的就是找准自己的位置，是上本科，还是专科，还是上你理想的大学。我当时就是对自己定位二本，所以我努力的像二本冲刺，不管什么一本、重点、专科。
其次，你想找点时间学习，表明你想在最后的一百来天里冲刺一把。其实一百来天的时间够了，每天都坚持自己的梦想去努力足够了就怕松懈。高考临近学校的课程还很多，自己没有独立的时间去学习所以想挤时间来学习。我能告诉你的就是保证每节课的听课效率，最后一百天更是如此。你可以合理的安排自己的时间，比如说课下被几个单词啊。对了，课本还是关键，越到后来很多人会忽视课本，整天做考题。其实把课本搞透就是胜利的一大半了。
最后，午休是一件享受的事。每天保证自己的午休质量，那怕睡二十分钟也要睡的熟。如果你睡的好下午的课程你会精神不一样，午休好了晚自习的精神也会好点，这样就更有时间精力去投入到学习中去。
我能说的就这么多希望你能走进你理想的高校。nothing is impossible.心之所愿无所不成。

午休还是很重要的，很多调查显示午休后的工作学习效率要比不午休的高得多。因此，我建议你还是中午休息一下，睡15分钟至三十分钟就可以了，起来后吃点水果，听首自己觉得能够鼓舞、激励自己音乐，写写下午的复习安排，看看自己的警句或誓词，给自己一点动力和信心，精神一下午。这样一来可以打持久战，效率还高，若是不睡午觉，只能是疲劳战术了。我的建议如此，希望能够对你有所帮助。

其实很多人都忽略了一段时间——下课时间，虽然只有5分钟或者是10分钟，积累起来也是很长的。我高一的时候就是进入这样的疯狂学习状态，效果挺好

适当的休息辅以学习 不午休是不好的

课间休息室趴5到8分钟