建议去医院诊断一下，估计韧带受损，很难自然好，我十几年前受伤现在才基本正常呢。
呵呵，没事的新手都这样，都得楚几次才好，3天就好了
其实也没什么吧~有空揉一揉！过会就没事了！我也楚多了！以后小心就可以！
休息一段时间就好了！不用很在意！
我不知道你多大了。。如果年纪小建设去医院看一看。。拍个片子别不当回事。。
