我是个胆小怕事的男人，好苦恼，怎么改掉？

我比你早几年走出校园，对你的感受有所认识，建议你从自身上找出真正的原因，可以从这几方面找找：第一，和人相处方面经验不足，这会影响你和同事老板的交流，不太懂的什么场合说什么话造成心理上放不开，过度紧张担心说错话而不太敢说话，越不敢说就越不会说，恶性循环。建议你多交朋友，工作之余多外面走动，和任何级别的人交流相处，工地上的工头，大型公司的高管你都要去接触，别太斯斯文文的把自己定位的太死了，和工头说话时你甚至可以爆两句粗口，你要记住注重内涵另一个意思就是叫你别介意外表，那是装。第二，是不是你的知识不饱满，建议你多看各方面的书，注意是各方面的书而不是你喜欢看的书，你要培养广泛的兴趣。与工作或生活有关的知识都要补充，很多性格内向的人其实就是知识面不够广阔，造成了话题太单调好像别人所说的事物与自己无关插不上口。第三，是不是表达的能力不好，语言组织能力不强。你去找些奥巴马或别的名人演讲文朗读下，这会让你拥有自己特色的语调，语言感情才会丰富。同时注意胸腔共鸣，别人说话声音不会小又不吃力就是运用共鸣。语速会影响表达，如果你说话的语速太慢，你就寻找一个语速快普通话又标准的平时多和他说话，加快自己的语速。这只是在强化你的短处但是一定要注意你在和老板或客户说话时，就不要被对方影响你的语速，你要用你自己所习惯的语速度平稳地表达出来。只要你表达准确自然，你的语言就会把对方感染。还有就是你要知道和人谈判时正常人的心理都是挺紧张的，别把自己要求的太严格，允许别人出错也允许你自己出错，大方点成熟点。
最后我要说的是你不必过度为这个问题烦恼，每个人都有自己的优缺点，只要有专业才华，你总是会发光的。
以上是我个人意见，不太专业，希望对你有所帮助。

个人认为是性格方面的问题 做事思前想后考虑的多也没有什么不好可以避免很多错事 但是男人思前想后太多的话就有点女性化了 不太好了 要改的话只能看你是不是一个意志力坚定的人 想要不在胆小就要 果 敢 决 断，不 迟 疑。 为什么胆小？是因为在畏惧恐惧什么 而行动是治愈恐惧的良药，而犹豫、拖延将不断滋养恐惧。 中国有句话说，有事不可怕事者，是要沉得住气，气稳则心定，心定则神闲，死棋肚里才会出仙着。 敢于面对自己的弱点说明你还是一个有自知之明的人，有着自己心中的理想目标，相信你以后一定会成为自己心目中的那个人

你可以每天早上起来，对着自己说：我很棒，我今天心情很好！然后找个没人的地方，大声喊：吼！！晚上睡前做一个自我心理暗示我今天很好，明天我能做更好。

我也有同样的感受，做事放不开，顾虑太多，还特在意别人的想法，有时候都觉得心里是不是出问题了，但我又安慰自己应该豁出去，生活应该随心而变，要随意自然，对人和事都看淡一点，慢慢觉悟

哎，，，，你要不断的去挑战自己，有时候自己不要太在乎别人的感觉，有时候越小心保护一个人越容易失去她