13岁就180cm，很不错，有很大的生长空间，如果你是想打篮球可以多做些力量锻炼，偶尔锻炼一下弹跳，毕竟你垂直弹跳只有50cm很一般
我十七岁，身高一米八。垂直弹跳可以达到100cm。我建议你应多练蛙跳，也可以负重跑，也就是腿上绑沙袋对弹跳和爆发力都有明显的提高作用，另外要补充营养，我的弹跳可以说就是这么练出来的。
比较同龄人，身高算高的，弹跳中上，已经很好了
身高优势很大，弹跳的也是不错，但还需要加强训练，例如灵活性等方面的，这样才能更好地发挥优势
看你的体重了，比较健壮的话，50较低，我本人175,60KG 能跳到90CM ，能拉到篮筐
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