如果是年轻人就应该重视锻炼身体，注意保养，平时注意吃些有益气功能的粥之类的，泡茶喝如放黄芪、人参、党参之类。平时多运动，但也不能过度。 如果是更年期女性出现这种情况应该注意身心愉悦情况，更年期女性大都会出现这种现象，有时还会出现不能吃滋腻的东西，所以平时泡茶喝比较方便，也可以煲汤喝，如排骨炖山药，山药补气作用还是好的。乏力、腰腿酸软、特容易出汗主要是因为气虚引起的，所以首先要保持心情愉快，使肝气舒达；其次要防止感冒；少吃刺激性食物养胃气，如果很容易感冒的话平时可以吃玉屏风散预防感冒 增强抵抗力。注意不要让腰部受寒，很重要
你好，根据你的描述，全身无力，脸色苍白，是贫血症状。缺铁性贫血主要是由于机体铁消耗过多，或铁离子摄入过少，或慢性失血，感染等导致。
指导意见治疗主要是口服硫酸亚铁口服液就可以了。口服半个月后需再次复查。积极查明导致贫血的主要原因，比如有无大便隐血或月经紊乱出血等。
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