这是要干嘛？上课，出书？适量运动肯定是对身体好的。。。肌肉，拉伸得到锻炼，可以提高你的受重能力，心肺等进行运动，能锻炼提高呼吸系统的效率。主要还是这样可以预防以后遇到突发事件，需要体力劳动或者别的时候，不会突然猝死。。。
好处很多：1、强身健体，2、增强意志。3、减少疾病。4、工作效率提高
