我表面让别人觉得很自信，可是内心其实很自卑。总觉得自己很丑，我该怎么办？

寻找内心转境的思维改变的关键点，有以下几个：
一、少在乎别人的评价。很多时候，评价不等于事实。以前我自卑的时候，经常记住的就是别人对我的评价，负面的居多。比如：长得老成、不是天生丽质的人、皮肤很黑，很胖、没见识，土气，普通话乡音重、唱歌五音不全，英语发音不好……越听越难受。往往给到我们内心最大打击的就是那些我们认为无能为力的客观事实！越听越把真实自己藏起来了，不去展示。认为自己不展示出来，别人就不知道自己的不好，就免受评价，不受伤害。可是越往后藏，自己就开始变得的自闭，成为在角落欣赏他人的美，数落自己的无能的人。自信走远，陪伴身边的是自卑和无奈。连与困难也不屑提出来寻求帮忙了。愈过愈苦闷！
好像每个人与生俱来都有这习惯，通过评价他人，下定义，贴标签，来体现自己的品味和能力的水平。感觉他们这样做，要么划清界限，标榜“我和他不是一类人”，要么展示自己的能力，体现“这方面，我就是大师。”当然，有很多的评价和点评确实为社会的发展和个人的成长助了一臂之力。有它存在的价值。但也正是那些没有生产力的“评价”带给人非常大的信心打击和自尊挫败等负面影响。所以要想培养自信心，正确对待他人的评价很重要。
“有则改之，无则加勉”，古语讲的很有道理。别人的评价像一面镜子，就像午饭门牙缝塞了青菜碎末一样，照镜子看见，拿掉就行。总比到处打招呼，愣没人说出来，自己的形象尽毁，损失更大。同样的，相信事实不会帮助人去成功。就像几年前，别人说我普通话带有浓重的湛江口音，典型的广东人讲广州话。现在打车的的哥讲得最多的话题“听你讲话，还以为你是北方人呢！”还有很多人说“你是否专门练过播音？”把我逗得可开心。总算有所改善。应该归功于当初自己的不服和不信讲不好而努力去改变吧。有时欺骗自己，看到希望，从而努力追求成功，总比自我否定，原地待命强！
同时别忘了，很多人的评价是即时的，也是随意的，还受个人眼界和标准的影响。别人对我们的评价很大程度上是他们对我们根本不理解，而做的即兴评价。仅供参考，不必放在心上。“情人眼里出西施”，讲的就是情感改变，客观的标准都改变。身边大部分都是陌路相逢的人，对我们，没有情人的那份特殊的感情在，我们不应该那么高的期待，别人对自己有多好的评价。至于，有人说，身边的亲人，批判很多，那是渴望我们成长更好而做的“过分要求”。本意不是我们有多差，而是他们希望我们变得更好！
有些不能改变的，就坦然接受它。比如身高。把自己能做的发挥到极致。邓小平不高，但人们不会因为他的身高而忽视他给国家做的贡献。提起邓小平书记，不偏激的人都会由衷地佩服和感谢他为国家带来的改变。哪怕此刻很多的评价是对的，比如说，“你***** 方面很差劲”。此刻是对的，那半年，一年，三年，十年后呢？士别三日都当刮目相看。未来一切都有可能。
因此，如果我们对一个有杀伤力评价不满，用时间和努力来改变它。“让事实无情地鞭笞那小人的嘴脸！”用我的表达就是“让他用笑我无能的态度，耻笑他自己的无知。”如果我们对这个杀伤力的评价感觉“无理取闹”，就把它一边晾着呗。别跟它一般见识就行。马云说了段很精练的话“世界并不是掌握在那些嘲笑者的手中，而恰恰是掌握在能够经受得住嘲笑与批评，并不断往前走的人手中！”共勉吧。

二、少与人作对比。很多人自卑感都是源于不合适的比较。有人说，竞争使人进步！达尔文的进化论的主题之一就是优胜劣汰。我不反对竞争，我建议如果要比就和自己比。跟之前和目前的自己比。谚语说的“人比人，气死人。”不同的背景，不同的起跑线，不同的成长经历，受教育方式，不同的客观条件等等，比较的本身条件就不公平，怎会有公平的结果？但不意味我们就放弃自己的努力，得过且过。参考别人，调整自己，像怎过就怎过。别拿自己的短板和别人的长处比。过自己的生活，让别人说去吧。多一份坦然和满足，过得更舒心些，体现在外的生活态度就是种自信和从容吧。 放过别人，也是放过自己啊！欣赏别人，也爱护自己!

三、充分认识自己。天生我才必有用！此处不留爷，自有留爷处。不能成为大家俯首称赞的人才，不要成为过街被喊打的害人精就行。中间还是有很大空间的。就像猫和老虎都是同科。老虎有老虎的雄壮威武，让人敬，猫也有自己的灵活聪明，惹人爱！不能说老虎就比猫好！人生成长的过程，就是慢慢塑造自己的过程。造出来的人每个都一样，那只能是产品。据算品质最高，称法改为精品。若都精品，就没有精品了。而艺术品是多样的！我们都有机会成为！都是件艺术品了，大家就别妄自菲薄啦！好好珍惜这份幸福吧！

四、自信源自于实力和见闻。人生不长不短，会发生很多的事情。俞敏洪老师说的很对！一个人不管多么的伟大，如果把他的一生拆开成每一天，就会发现，大部分的日子是平淡而琐碎的。但如果有了理想，平淡和琐碎就会能聚成为伟大！把遇上的每件事情去做好，做到自己都满意就好。自己把事情做得极致，身边就会有人给我们喝彩和肯定！聚起来，便是口碑！这反过来，对信心有很大的促进作用！人就会越来越自信！成为一个领域的专家，在那个领域便有发言权和强大的自信心了。这份自信会连带帮助我们在其他方面建立自信！

总之，一切都可以学来！一切都可以创造！保持这种信念，怀着这份信心，好好幸福生活咯！面包总会有的

外表总是装出坚强，内心却很柔弱，

头像看着挺漂亮的

头像并不丑

大声喊出来