苹果富含糖类、酸类、芳香醇类和果胶物质，并含维生素b、c及钙、磷、钾、铁等营养成分。苹果含有半乳糖荃酸，对排毒的功效非常显著，其果胶能避免食物在肠内腐化，每天吃几个苹果或喝几杯苹果汁，可预防胆结石、瘦身的目的。
建议你这样：
苹果含有大量糖类，早晨人一般都处于饥饿状态，吃苹果可以补充糖类，所以早晨吃苹果营养价值很高.苹果空腹吃可有助消化. 空腹吃苹果不会感觉到不舒服，没什么问题。
苹果 众所周知 是营养极其丰富的水果 老人们常说 早上金苹果 中午银苹果 晚上毒苹果 有些上班族 为了省事 甚至直接就拿苹果当早餐来吃 这样空腹吃苹果 真的健康么
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