药材的话有首乌，人参食品的话可以吃芝麻，最好是黑芝麻，能够又黑又密，芝麻糊其他：可以常梳头发，可以使头皮血液循环，就不容易掉发（要天天坚持）洗发水不要用太多，刚好就行，也不要洗得过久，3、4分钟就行了
食疗是很多人养发护发的第一选择，毕竟一边吃东西，一边就把头发问题解决了，何乐而不为呢？
