香蕉热量很高，所以吃饭之外再多吃肯定会发胖。但是香蕉含钾量很高，可以消除腿部浮肿，通常说它可以瘦身就是说的这个，但是得把它当饭吃，补充必须的热量又没有什么蛋白质和脂肪摄入
以前我也被这些问题搞糊涂了，有的说香蕉能减肥有的说不能减，有的说花生能减肥，但是花生的热量很高啊！现在我明白了，说香蕉减肥的前提是把香蕉当饭吃，而不是当零食吃哦。比起吃饭我想香蕉的热量算低了吧，而且吃一到2根就饱了。如果当零食
吃的话那就增肥啦，还有要是便秘的话吃香蕉一定要吃那种很烂的，烂的都有点发黑的才有用
吃什么东西都不能太过,吃香蕉一般不会发胖,适当的吃可以起到减肥的功效,可以每天早上空腹吃香蕉!
那要看你怎么吃了
如果把香蕉当成饭那样一直的吃
那肯定是胖啊
适量得吃就好了
一天一根也没关系啊
建议一天吃一根小的香蕉
外面市场上有卖的那种小香蕉哦
个人觉得比大的好吃哦
任何东西都要吃得适量
多吃肉当然会胖
但是也不可能一辈子不吃肉吧
适当得吃肉对皮肤也好啊
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