在游泳池游泳要注意些什么？

1、饭后、酒后不宜马上游泳，间隔1小时为宜。
2、有开放性伤口、皮肤病、眼疾不宜游泳。
3、感冒、生病、身体不适或虚弱不宜游泳。
4、雷雨天不宜在室外游泳池游泳。
5、水温太低、太凉不宜游泳。
6、游泳时不宜与同伴过分地开玩笑，以免引发纠纷，产生冲突，引发危险。
7、水浅、人多不可跳水，不宜一直在水面以下游动。
8、要在有救生员及合格场所游泳。
9、下水前先做暖身运动。
10、下水的装备要带全，一定要带泳镜。
11、水中万一出现问题切忌慌乱，如遇抽筋，请保持冷静，改用仰漂。
12、平日有机会就参加心肺复苏术训练及水中自救训练，如遇人溺水，没有把握千万不要下水救人，可一面大声呼救一面利用竹竿、树枝、绳索、衣服或漂浮物抢救。
13、女生最重要是别有来例假的时候去游泳，因为那个时候容易被感染。去比较正规点的游泳场所，因为那的水质是有保证的。还有要勤洗游泳衣裤，每次游了泳下来都把泳衣洗了，别偷懒，游完泳后洗澡是非常必要的，因为虽然游泳池的水里有杀毒的化学物质，但这些物质对身体同样有害，所以洗澡是最重要的。
希望我的回答对楼主有用，谢谢！
望采纳我的回答！

1、忌剧烈运动后游泳
　　剧烈运动后马上游泳，会使心脏加重负担；体温的急剧下降，会抵抗力减弱，引起感冒、咽喉炎等。
　　2、忌长时间曝晒游泳
　　长时间曝晒会产生晒斑，或引起急性皮炎，亦称日光灼伤。为防止晒斑的发生，上岸后最好用伞遮阳，或到有树阴的地方休息，或用浴巾在身上保护皮肤，或在身体裸露处涂防晒霜。
　　3、忌不做准备活动即游泳
　　水温通常总比体温低，因此，下水前必须做准备活动，否则易导致身体不适感。
　　4、忌游泳后马上进食
　　游泳后宜休息片刻再进食，否则会突然增加胃肠的负担，久之容易引起胃肠道疾病。
　　5、忌游时过久
　　游泳持续时间一般不应超过1.5~2小时，这是皮肤对寒冷刺激的三个反应期决定的：
　　第一期：入水后，受冷的刺激，皮肤血管收缩，肤色呈苍白。第二期：在水中停留一定时间后，体表血流扩张，皮肤由苍白转呈浅红色，肤体由冷转暖。第三期：停留过久，体温热散大于热发，皮肤出现鸡皮疙瘩和寒颤现象。这是夏游的禁忌期，应及时出水。
　　6、忌饭前饭后游泳
　　空腹游泳会影响食欲和消化功能，也会在游泳中发生头昏乏力等意外情况;饱腹游泳亦会影响消化功能，还会产生胃痉挛，甚至呕吐、腹痛现象。
　　7、忌月经期游泳
　　月经期间游泳，病菌易进入子宫、输卵管等处，引起感染，导致月经不调、经量过多、经期延长。
　　8、忌在不熟悉的水域游泳
　　在天然水域游泳时，切忌贸然下水。凡水域周围和水下情况复杂的都不宜下水游泳，以免发生意外。
　　9、忌空腹游泳
　　很多爱好游泳的人们都有一种感觉，那就是游泳上岸之后，都会感觉饥肠辘辘，浑身乏力。这是因为游泳是一项重体力运动项目，四肢肌肉活动的幅度大，会消耗人体大量的能量、热量。
　　在空腹时去游泳，由于身体血糖低，特别容易在水中出现肌肉颤抖、头晕眼花、虚脱、昏迷，甚至可能直接溺水而亡。
　　因此，游泳者在游泳之前，应适量补充一些水果、牛奶、糖果之类的食物，再下水游泳。
　　10、忌酒后游泳
　　不少爱好游泳的人们，在和朋友喝完酒之后，因为贪图凉快直接跳下水游泳。事实上，这十分危险。
　　因为人们在喝酒之后，酒精会刺激人的大脑，导致人的意识模糊，行动无法自控，如果下水之后，无法控制自己的行动，便很有可能引发极其严重的不良后果。
　　此外，人在喝酒，特别是大量饮酒之后，其体内储备的葡萄糖大量消耗，可能会导致低血糖的发生，增加游泳意外发生的机会。

因为虽然游泳池的水里有杀毒的化学物质，但这些物质对身体同样有害，所以洗澡要注意冲洗，因为泳池里的杀菌物质对皮肤有害，女性的皮肤比较薄嫩，因此更

游泳池的水里有杀毒的化学物质，但这些物质对身体同样有害，所以洗澡要注意冲洗，因为泳池里的杀菌物质对皮肤有害,还要有大人陪同才可下水游泳

要常换水，清洁泳池，大约一星期换一次水