潜意识里知道自己在做梦,可为什么想醒却醒不来?

这种情况你正在经历清明梦，或者叫做清醒梦。

形成清明梦的原因，是睡眠节律被打乱导致的。或者是身体虚弱，疲劳，饥饿空腹状态下入睡，也会造成清明梦，鬼压床醒不过来。

如何避免呢？吃饭要吃饱，尤其是睡前，如果超过3小时没有吃东西，可以吃点东西，或者喝点粥什么的垫垫再睡觉。

还有就是不要熬夜了，熬夜会导致睡眠节律被打乱。身体和大脑皮层不同步了，颞叶和前额叶皮层醒了，身体和边缘系统，脑干和小脑还在睡眠状态。这种状态下会有各种奇怪惊悚的梦发生。

你的潜意识知道自己在做梦是无济于事的。

因为知道不能安插在潜意识这个主语之上，最正确的是你个人主观意识。

你可能想问的是：我在梦中意识到自己在做梦为什么醒不来？

这个就简单啦，不做赘述，劳烦您自行查阅清醒梦相关内容。

我要做的是尝试为您解答潜意识与知道与梦之间的关系。

潜意识通常是我们无法自主涉及的领域，它是我们潜力蕴藏之处也是内心秘密的保险箱和存储柜。

知道呢是有主观意识的一种状态吧。

梦是当我们进入快速眼动睡眠期时出现的现象。

就异相睡眠（快眠期）来说，大脑的波会振幅变小频率加快，导致心率加快（血压升高、）肌肉极度放松，但小鸟一般会飞起，这就是为什呢青少年男孩，一般盖着被子打帐篷的原因（雄性激素导致嗜睡，健康身体使得有良好睡眠状态，自然进入异相，咳咳……），

睡眠是大脑细胞和人体技能休息和恢复的过程 在进入深沉睡眠后，人的潜意识就会浮现出来，平常做梦梦到的就是潜意识里记忆的或虚构的事物 你知道是梦，是你没有熟睡的表现，你想醒来等是你自身在和潜意识抗拒，脑细胞并没有得到良好的放松和休息，精神也一直处在一种比较紧张的状态，醒来头痛也是有可能的 建议睡觉时，手不要压制胸口，两脚不要交叉叠放，身体保持一种放松和舒适的姿势如失眠现象比较严重，可适时适量的借靠一些药物（选药望谨细）

本人也有过很多次这样的经历，睡着了，然后在做梦，自己意识是清醒的，知道自己在睡觉，知道自己在做梦，有点半梦半醒的状态，而且一般都是做不好的梦，感觉很难受，所以自己很想醒过来，但是身体怎么也动不了。
一般发生这种情况是在极度疲劳，失眠或者压力特别大的时候，然后就会做不好的梦境，比如说失重快速往下坠落，或者被什么东西追，自己怎么逃都逃不掉。其实是身体过度疲劳，但是身体已经放松睡着了，但是意识并没有放松，还在思考，所以意识清醒却醒不过来。
分享一个的方法，其实遇到这种情况是可以醒过来，自己不断提醒自己是在做梦，我一定要醒过来，然后动自己的手臂，用意识去控制它，坚持一会就可以醒过来，这个时候人很懵，可能眼睛都张不开，很容易再次陷入梦境中，所以不断提醒自己，用手掐一下自己，眼睛张开了一定要赶紧起来，洗个脸或者走一会，要隔一会再睡觉，这样就不会做梦了
平时注意休息，保持好心情，适当放松心情，就不会这样了