问题分析:熬夜会消耗大量的蛋白质,长期熬夜会导致抵抗力下降,生物钟紊乱。意见建议:调理身体的方法有:1.多喝水,促进体内代谢物排泄;2.补充优质蛋白质,如喝牛奶;补充多种维生素;3.要加强运动,提升气血循环;4.可以适当的煲一些调理气血的汤喝,如补血的。