肠道吸收不好怎么办

有人说，健康长寿的一大秘诀，就是设法保持肠道的青春活力，做到“肠道年轻人不老”。的确， “肠道年龄”是一个反映体质状况的健康数据，与我们每个人都密切相关。人的一生要吃进无数东西，我们在享受过美味后，便将它们统统丢给肠道进行消化和吸收，一些病毒也乘机进入体内，到肠内“安家落户”，若不及时清理，自然会有便秘、大便有异味、肠胀气、口臭等状况发生，因此可以说，人体的老化是从肠道开始的。
现在，我告诉大家一个可以维护我们的肠健康的穴位，它便是合谷穴。朋友们对这个穴位一定不陌生，因为我多次提过它。还记得它的位置吗?当手掌合拢时，大拇指与食指之间，便会有一稍微隆起的部位，在隆起的部位正中央就是合谷穴了。它的功效数不清，不仅可以用来美容，还能用来止痛，当然最突出的功能便是可以增强肠动力。
合谷穴又名虎口穴，因为它的位置在大拇指和食指的虎口间，大拇指、食指像两座山，虎口似一座山谷，合谷穴在其中，因而得名。
合谷穴为大肠经之原穴，因为大肠经从手走到头，所以不仅仅是肠部疾患，只要大肠经脉循行之处的组织和器官的疾病，都可以利用合谷穴减轻或消除，我就曾有用合谷穴给朋友泊过牙痛、胃痛的经历。这个穴位生在手上，操作方便，起效快，总之特别好用。
如果你经常恶心、呕吐，可以刺激合谷穴，它能宽中理气，引浊气下
行，全方位调理你的肠胃功能。
如果你饮食不规律，常常腹泻、腹痛、腹胀，就按一按合谷穴，它能止痛镇静，宣通人体气血。

指导意见：
1、调理脾胃功能消瘦者脾胃(消化)功能多半不好，不是食欲不振，就是消化吸收功能不良，所以怎么吃都不胖。瘦子长胖首先要排除、解决这个问题。建议及时喝常胃保茶进行排毒，滋养肠胃。
2、合理分配三餐的摄取比例早餐很重要，因为早餐是承接昨天晚餐后的第一餐，所以饮食摄取比例不应该只是随便应付而已，原则上，三餐的份量比重应该是差不多的，
3、三餐种类丰富多样，摄取均衡营养4、三餐定时，餐前一小时忌食零食三餐应定时，让肠胃养成正常运作习惯，而且餐前一个小时避免零食，以免影响食欲、影响正餐的摄取量，就算是增胖，也应以三餐为主要的营养及热量摄取来源才对。
4、用餐当中不要喝汤或饮料汤或饮料会稀释胃酸，破坏肠胃的消化能力，亦会造成腹胀，进而影响进食的份量。想增胖者如有此习惯，应尽快戒除此恶习，以免肠胃越吃越虚弱!
5、适度增加脂肪摄取量瘦者多火，所以多吃油炸食物非但无法得到人体需要的脂肪，反而会火上加火，而且会妨碍胃酸分泌，造成肠胃的负担。奶油、五花肉都是不错的选择，只要不会引起腹泻或是腹胀气等消化不良的症状，就是适合你的摄取量，想增胖的应小心摄取。

肠道吸收不好，可以用江中的乳酸菌素片调节

人体的器官是个大机器，你肠道吸收不好的同时，其他器官也是不健康的，不能单一的去治疗，改善某一个器官的功能，要全部器官都改善才能达到健康的目的

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