喝养乐多吧，他是活性乳酸菌，一瓶100ml有100多亿的乳酸菌，一天一瓶就能够补充我们人体所需要的有益菌，建议吃饭时或吃饭后饮用，对肠道很好，有临床的案例
养乐多有70多年了，一天一瓶就可以了，饮乐多就不清楚了
