男人到了45岁以上需要吃什么保健？

随着人们对自身保养观念的加重，保健品成为了近些年炙手可热的市场宠儿，尤其是中老年方向的保健品更是琳琅满目多种多样，接下来小编就针对45岁以上男人的身体状况，介绍几款保健品，小伙伴们一起来看看是否合适。

1、性功能方面的保健品。男人到了45岁以后首先出现的就是“力不从心”，所以针对这方面的亏虚，小编建议可以适当服用牡蛎精华、玛咖片、补硒酵母片等，都能针对男性性功能给予补给和支持。

2、预防脑中风的维生素。男性过了45岁以后，脑中风也是高发病，所以小编建议可以吃一些维生素B族，维生素B族可以预防肾结石和脑中风，是中年男人的必备保健品。

3、中年男人钙质流失。中年以后骨质容易疏松，补钙刻不容缓，所以男人到了45岁以后一定要按时按量补充钙剂，这样能保证骨质健康，避免各种骨质疼痛。

4、抽烟喝酒要养肝。中年男人难免应酬，抽烟喝酒外加熬夜总是在所难免，那么肝损伤就容易出现，所以这种情况下小编建议要服用护肝片，对于酒精肝、熬夜伤肝、脂肪肝等都有帮助。

5、提高抵抗力最实在。万病之源都是抵抗力低，尤其是45岁以后的男人，抵抗力更是逐年下降，这种情况下就容易遭受各种疾病的侵扰，小编建议服用VC和蛋白粉，可以有效的提高机体免疫力。

男人到了45岁以后，身体各项功能都在退化，所以除了运动和适当食补，保健品也需要适当服用的，毕竟饮食的营养摄取是有限的，以上就是小编的建议，小伙伴们可以适当借鉴，希望对大家有所帮助。

钙是一定要补充的！因为到了45以上就要注意骨骼和关节的磨损了，而补钙能够有效的进行保健。其次，也可以根据自身健康情况吃一些明目，护肝，控制血糖之类的。但是切记所有的养生保健品不要吃太多样，这样身体会有负担的。

男性到了45岁之后，身体的各项技能都会相对减弱。首先应该多吃蔬菜水果，尽量少吃肉食，减轻对肠胃的负担。另外可以制作一些人参酒，吃一些保健品，另外枸杞泡水

45岁以上的男人，平时可以吃枸杞泡茶，当归，玛咖，三七粉，这些来调理身体。

男人到了45岁以后要吃些补钙之类的要，再就是到了冬季要吃点六位地黄丸，补一补肾，没事的时候多喝一些枸杞水。