半月板损伤的治疗方法有保守治疗和手术治弊稿蠢疗，保守治疗包括制动，物理治疗和口服药物治疗，手术治疗是通过关节镜的微创手术进行治疗。半月板损伤多由扭转外力引起，当一腿承重，小腿固定在半屈曲、外展位时，身体及股部猛然内敬橘旋，内租陪侧半月板在股骨髁与胫骨之间受到旋转压力，而致半月板撕裂。
最好少运动。俗话说伤筋动骨一百天。早活动再抻着了更麻烦。
半个月扭伤，韧带扭伤不舒服，一般伤到筋骨都要三个月才会恢复，如果不是很疼，可以试着练习。
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