养生堂天然维生素E用法

可以吃，只要不是长时间过量食用，是没有副作用的。

内用

1、维生素E是可以吃的，一次一粒，一日2-3次。补充维生素，多在饭后半小时内服用比较好。按照正常剂量摄入是没有副作用的。

外用

1、秋冬干燥时节，用针刺破天然维生素E软胶囊外衣，滴一滴混在乳液或原液在面霜中 ，涂于需要保养的部位。在特别干燥的季节，沐浴后，将维生素E混合护肤乳液一起使用，能避免干燥起皮长久坚持，能令肌肤滋润、白皙。

此法特别适合长期在空调室内工作的女性。

2、眼霜：维生素E和珍珠粉调和，当眼霜搽。然后多点时间仔细按摩后，双手指互相快速摩擦，令手指发热后，捂在眼睛上，停留几秒，轻轻移至眼角，重复三至五次，加快眼霜的吸收，感觉不错，眼睛一点都不油。

扩展资料

应用

维生素E缺乏症：

维生素E缺乏发病机理：

1、维生素E缺乏时，男性睾丸萎缩不产生精子，女性胚胎与胎盘萎缩引起流产，阻碍脑垂体调节卵巢分泌雌激素等诱发更年期综合症、卵巢早衰。

2、维生素E缺乏时：人体代谢过程中产生的自由基，不仅可引起生物膜脂质过氧化，破坏细胞膜的结构和功能，形成脂褐素；而且使蛋白质变形，酶和激素失活，免疫力下降，代谢失常，促使机体衰老。

富含维生素E的食物有：果蔬、坚果、瘦肉、乳类、蛋类、压榨植物油、柑橘皮等。果蔬包括猕猴桃、菠菜、卷心菜、菜塞花、羽衣甘蓝、莴苣、甘薯、山药。坚果包括杏仁、榛子和胡桃。 

参考资料：百度百科 维生素E

可以吃，只要不是长时间过量食用，是没有副作用的。

内用

1、维生素E是可以吃的，一次一粒，一日2-3次。补充维生素，多在饭后半小时内服用比较好。按照正常剂量摄入是没有副作用的。

外用

1、秋冬干燥时节，用针刺破天然维生素E软胶囊外衣，滴一滴混在乳液或原液在面霜中 ，涂于需要保养的部位。在特别干燥的季节，沐浴后，将维生素E混合护肤乳液一起使用，能避免干燥起皮长久坚持，能令肌肤滋润、白皙。此法特别适合长期在空调室内工作的女性。

2、眼霜：维生素E和珍珠粉调和，当眼霜搽。然后多点时间仔细按摩后，双手指互相快速摩擦，令手指发热后，捂在眼睛上，停留几秒，轻轻移至眼角，重复三至五次，加快眼霜的吸收，感觉不错，眼睛一点都不油。

扩展资料

维生素E（Vitamin E）是一种脂溶性维生素，其水解产物为生育酚，是最主要的抗氧化剂之一。 溶于脂肪和乙醇等有机溶剂中，不溶于水，对热、酸稳定，对碱不稳定，对氧敏感，对热不敏感，但油炸时维生素E活性明显降低。

生育酚能促进性激素分泌，使男子精子活力和数量增加；使女子雌性激素浓度增高，提高生育能力，预防流产，还可用于防治男性不育症、烧伤、冻伤、毛细血管出血、更年期综合症、美容等方面。近来还发现维生素E可抑制眼睛晶状体内的过氧化脂反应，使末梢血管扩张，改善血液循环，预防近视眼发生和发展。

2014年2月19日，悉尼皮肤科医生阿特米研究表明维生素E对疤痕没有任何有益效果。

参考资料：百度百科-维生素E

用法：成人的建议每日摄取量是8～10IU； 一天摄取量的60％～70％将随着排泄物排出体外。维生素E和其他脂溶性维生素不一样，在人体内贮存的时间比较短，这和维生素B、C一样；

医学专家认为，维生素E常用口服量应为每次数10至于100毫克，每日1至3次。大剂量服用指每日400毫克以上，长期服用指连续服用6个月以上。一般饮食中所含维生素E，完全可以满足人体的需要。因此， 长期服用维生素E不仅是不需要的，而且是不安全的，还能产生副作用。

维生素 E不仅对女性好，男性也同样需要维生素E。 

扩展资料：

养生堂天然维生素E功效：

1.可以治晒伤，效果可是绝佳的哦，在用之前最好先用冰毛巾及绿茶敷脸，这样会效果更好些。这是夏日必须懂的防晒技巧。

2.还可以除皱，直接用它来擦眼角有细纹的地方，这效果也是绝佳的哦，最好是在晚上的时候使用比较好。

3.预防妊娠纹，这一点十分关键啊，孕妈妈在怀孕6个月左右可以选用天然的维生素磨碎之后，搽肚皮增强皮肤的弹性，这样不易长妊娠纹，不然，等生完孩子之后，就会留下难看的妊娠纹。

4.最重要的一点，那就是美白养颜了，滴两滴入面膜，再加点珍珠粉，完美结合，即美白又养颜。

5.护手：用冷水，加适量的盐及几滴醋泡手，大概十五分钟左右，然后洗干净，再擦上维生素e，那么就会达到又白又嫩的效果哦。

6.护肤，有滋润、抗氧化等保肤功效，可直接涂抹在身体表面的任何一处皮肤上，对防止皮肤干燥粗糙等很有效，冬天，涂抹在嘴唇上，还可防止唇裂、脱皮等现象。

7.增长睫毛、眉毛，使其变得浓黑。

参考资料：百度百科 养生堂天然维生素E

针破养生堂天然维生素E软胶囊外衣挤出E油，画中的维护部件（也可一起使用的面具）。美丽的女人，聪明的头脑。双手迅速，现在可以享受自制美容产品的乐趣！ DIY配方：天然维生素E +酸奶+蜂蜜+柠檬汁，蜂蜜半匙采取酸奶勺，柠檬汁半匙与三个养生堂天然维生素E，调成糊状。 2敷面15分钟，用温水洗净，注意最好不要用热水或冷水。这种方法可以污垢在毛孔中彻底清除，滋养美白，使皮肤光彩照人。 DIY食谱：秋冬保湿：天然维生素E +乳液或面霜。干燥的冬季，简单地刺穿养生堂天然维生素E软胶囊外衣，滴混合乳液或面霜，适用于需要维修配件。特别干燥的季节，沐浴后，混合养生堂维生素E护肤乳液一起使用，能避免肌肤干燥。长期坚持，使皮肤润泽，白皙。这种方法特别适合长期在空调室内妇女工作。 DIY秘方：滋润的唇膜：天然维生素E +橄榄油+蜂蜜1一些橄榄油和蜂蜜倒入容器中，滴入养生堂天然维生素E两滴，混合调匀。绘画用刷子在双唇上，厚厚的一层。 3.15分钟，多余唇膜擦净。这种方法使MM的嘴唇是红色，有光泽，特别适合干燥的冬季和大风天气。 DIY食谱：头发护理：天然维生素E +洗发水+护发素洗发水，将是一个养生堂的天然维生素E油滴在洗发水混合。使用护发素也将养生堂天然维生素E混合在一起轻轻按摩，三分钟后冲洗干净。这种方法使头发湿润，光滑，并立即生效。口碑传播，经典面膜DIY食谱：牛奶面膜：天然维生素E +采取压缩面膜纸浸在牛奶的鲜奶中，滴入养生堂天然VE两滴。经过2.5分钟后，取出面膜纸，打开，敷在脸上。半3待面膜纸可以用温水洗净。此法天然温和，经常使用的美白天然维生素E软胶囊，每天口服养生堂更好的。 DIY配方六：珍珠面膜：天然维生素E +珍珠粉+矿泉水。取适量珍珠粉，养生堂天然维生素E的量与量的矿泉水调和。 2均匀地敷于面部，等待15分钟后用温水洗净。这种方法美白效果是明显的，尤其是维生素E的使用，不仅美白，皮肤润泽细嫩。 4在配方中，再加入适量的绿豆粉，降火痤疮的疗效。 DIY配方七：鸡蛋面膜：天然维生素é+蛋黄1个1个蛋黄1/3，养生堂的天然维生素E 5滴，与适量蜂蜜和面粉，调匀混合。 2。均匀敷于面部或颈部,15-20分钟后用温水洗净。这种方法不仅对痤疮的辅助治疗，而且还可以防止冬季干燥。长期使用，干性和中性皮肤，抵抗衰老，去除皱纹。如果是油性皮肤，再加入一匙柠檬汁，调匀。 DIY配方八：水果面膜：天然维生素E +鸡蛋+时令水果（去皮）1。时令水果（去皮）黄瓜或柠檬，香蕉，荔枝发挥汁，加入鸡蛋，下降的养生堂天然维生素E，混合调匀捣碎。 2均匀地敷在脸上，15分钟后用温水洗净。这是一个大多数MM最喜爱的面膜，因为自然是简单，不仅保湿，还有美白，消炎的功效。 DIY配方九：化妆水面膜，天然维生素E +乳液+精华压缩面膜纸，并把它在容器中，加入适量的化妆水，滴入两滴养生堂天然维生素E，一滴美白本质。 2。浸泡5分钟，轻轻打开，那就是到相同的大小与脸型面膜纸，敷在脸上。这种方法可以每天使用的，去斑，美白，滋润的效果，而且还可以放松心情的，无与伦比的舒适性。辅助治疗的补救措施DIY配方十：内服外用治冻疮：天然维生素E 1。服用天然维生素E，0.1克，每日3次。配合养生堂的维生素E涂擦局部按摩几分钟。维生素E能增强机体抵抗力，感冒。这种方法治疗冻疮效果显着。 DIY配方十一：晒后修复：1。取芦荟凝胶汁与甘菊花以3：L比例厨师汁，冷却，待用。加入一匙量养生堂天然维生素E和几滴薄荷油，搅拌均匀，放入冰箱冷藏。取出敷面，感觉凉爽清透的。这种方法重晒伤的皮肤一个很好的镇静作用。

维生素e有多种用法，可以吃的，不要过量食用就好

如果是蓝帽保健品，可以去国家食品药品监督管理局查询，有国家审批的功能和适用人群，看是否适合你这个年龄阶段用
服用量
维生素e的作用大家都很清楚了，但市场上的维生素e软胶囊很多，不过服用维生素e份量要足够，正如我们前面所述成年人必须要14mg/日。
但一般标签不一定标注每粒（片）有效成分含量，可都必须标注“净含量/粒”“每100g有效成分含量”这两项指标，没有标注的不要考虑去购买了。假如说每粒的净含量是250mg，每100g中有效成分（如维生素E）含量1g，意思就是维生素e含量是1%，那么每粒胶囊有效成分的含量=250×1%=2.5mg。按照成人的需要量就是2.5mg×6=15mg，必须服用6粒/日。
维生素E的单位换算：
1 IU维生素E=1毫克dl-a-生育酚醋酸酯
1.1 IU维生素E=1毫克dl-a-生育酚
1.49 IU维生素E=1毫克d-a-生育酚
1.36 IU维生素E=1毫克d-a-生育酚醋酸酯
（dl——合成的；d——天然的）
tips:在选择上注意两点：1､看品牌，选择大品牌，质量好，效果佳；2看平台，资质是否齐全、是否有追溯机制，是否与消费者站在一起，售后有保障。