剪开一粒维生素E胶囊，取出油擦在皱纹上用手指肚轻轻按摩。如果每日使用2 次，每次使用50毫克；如每天只用一次，则需用100毫克。
为了美容护肤，仅靠外用维生素E是不够的，还应注重从日常饮食中摄取天然维生素E。维生素E广泛分布于动植物组织中，以麦胚油、豆油、玉米油含量最为丰富，再如菜花、甘蓝、奶油、干燥豆类、蛋黄、青叶菜、牡蛎、蜂蜜、肝脏、橄榄、胡萝卜、香蕉、鲜橘、向日葵种子、菜油、麦芽、谷粒中也都富含维生素E。常食富含维生素E的食物，并且掌握一些必要的护肤知识，您就能减缓容颜衰老。
可以滴到面膜里用，也可以直接刺破往脸上涂。
最好是内服外用一起来。。
以前的话是25岁后就开始服用。。
因为现在环境污染严重。。所以23岁就可以开始服用了。。
外用的话就是脸部清洁后。。用消毒过的针刺破胶囊。。直接涂抹皮肤。。用于黑眼圈的效果特明显啊。。。
我也在服用。。时有拿来做眼膜
25岁可以内服了吧
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