你好，很高兴可以解答你的问题。这个时候多注意休息，都注意腹部保暖，选择使用下热水袋敷下，还有可以煮点生姜红糖水，山核桃煮水加红糖都是不错的，注意不要受凉了，不要洗头洗澡，并多注意休息好就可以了，避免激烈运动那些
喝点红糖水 月经期不吃辛辣刺激 冰的冷饮
不要着凉，不要吃冰的东西，喝红糖茶
月月舒
不要吃酸的 辣的 不要吃生冷的食物
注意不要喝苦丁茶
