可能跟个人体质有关，不过可以通过控制饮食来调节，晚上少吃点，锻炼不能太单一了，身体每个部位都要锻炼到，每周锻炼5到6次，每次一个小时左右，坚持一段时间
有木有运动过后喝汽水饮料之内，那会增肥。或者是在吃饭时间太快，一顿饭吃的多也会胖。体育生可以少吃多餐的
运动分 有氧 无氧。有氧是属于消耗脂肪，无氧则是增肌增重为主。你自己调节好，运动的类型。
天生的吧 少吃点热量高的食物
可能吃多了，主张你八成饱或五成饱。
